3月份注意保暖,預防感冒
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今年的3月底是個難熬的時段,暖氣逐漸停供,可氣温卻仍然徘徊在5攝氏度左右。屋內陰冷,這時候該凍一凍挺過來呢,還是該繼續捂?
“儘管是年輕人、健康人,我也不主張他們過早脱去厚衣服。這個階段還是應暖着過,等氣温逐漸升高再減衣物。”專家解釋説,多數大連人體質偏寒,再加上長期室內工作,普遍缺少運動,人們身體抵抗力下降。根據天氣變化適時添加衣物,防寒保暖比較重要。
但她強調,“暖着過”也不要過頭,注意頭、足、肚臍、膝蓋等關鍵部位彆着涼就可以。在辦公室電腦前一坐一天的人,如果感覺沒暖氣後關節有點涼,可以蓋一條毛毯或放件外套在膝蓋上。
對於一些有心臟病、糖尿病、腫瘤等慢性病的患者來説,停暖氣的這段時間需要格外注意預防感冒。患有心腦血管疾病的患者,此時很容易舊病復發,因為寒冷刺激對心腦血管病人來説是很危險的,引起血管收縮、血壓升高。
而腫瘤患者此時的保暖也是很重要的。
專家提醒患者,乍暖還寒時患者要提防兩個小病“偷襲”,一個是感冒,另一個是便祕。有的患者就是在感冒期間,免疫力低下,不久後發現腫瘤復發。而便祕會打亂患者的機體平衡,這時應該適當吃一些富含膳食纖維的食物,保證排便通暢。
糖尿病患者感冒後容易感染,出現血糖增高,這個時段可以採取一些取暖設備來預防着涼。專家提醒患者,糖人的神經末梢遲鈍,不建議睡電褥子、用熱水袋等熱敷設施,可以採用空調、加衣物等方式來取暖。
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