夏季怎麼吃荔枝健康?
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
荔枝營養豐富,含葡萄糖,蔗糖,蛋白質,脂肪以及維生素A、B、C,葉酸,精氨酸,色氨酸等各種營養素,對人體健康十分有益。 醫學認為,荔枝具有健脾生津,理氣止痛之功效,適用於身體虛弱,病後津液不足,胃寒疼痛,疝氣疼痛等症。
現代研究發現,荔枝有營養腦細胞的作用,可改善失眠、健忘、多夢等症,並能促進皮膚新陳代謝,延緩衰老。然而,過量食用荔枝或某些特殊體質的人食用荔枝,均可能發生意外。
“荔枝病”嚴重者可昏迷 每年荔枝大量上市的季節都會有不少“荔枝病”患者到醫院就診。“荔枝病”實際上是低血糖,患者多在清晨3-8點突然發病,發病的主要症狀是頭暈、出汗、面色蒼白、乏力及心悸,部分患者會出現口渴、飢餓、腹痛和腹瀉等表現。 病情重者在發病數分鐘至1小時可突然發生昏迷。
根據流行病學調查,一般連續1星期,每天吃2公斤荔枝的人就有可能得“荔枝病”,發病者多為兒童。除了可能導致“荔枝病”之外,由於荔枝性温熱,多吃還會口舌生瘡,口臭口乾,甚至流鼻血。
小兒多吃荔枝易得“荔枝脖” 一歲零四個月的華華(化名),在食用10餘顆荔枝後,出現腹瀉,大便稀水樣,頻發抽搐,半天之內達8次之多。焦急的父母立刻將其送往醫院兒科治療。入院時,華華臉色蒼白,四肢不停抖動。醫生簡單詢問病史後,馬上考慮到華華患上“荔枝脖的可能。
醫生立刻查驗華華的血糖,結果僅為1.1mmol/L,屬於嚴重的血糖下降。這正是”荔枝脖的典型表現。在醫生輸注高滲葡萄糖後,華華的症狀很快得到改善,未再發生抽搐。
醫生介紹,中醫有“一枚荔枝三把火”的説法,患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人,多吃荔枝會加重“虛火”;荔枝具有降血糖的藥理作用,大量進食可引起低血糖,輕者頭暈噁心、疲乏無力、腹痛腹瀉、面色蒼白等,重者嗜睡昏迷、抽搐、心律不齊、血壓下降,甚至危及生命。其發病原因主要是空腹進食大量荔枝,引起突發性低血糖所致,稱為“荔枝脖”,以兒童為多見。
專家教您正確食用荔枝的方法 在吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯,或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中,放入冰櫃裏冰後食用。這樣不僅可以防止虛火,還具有醒脾消滯的功效。
另外,用荔枝殼煎水喝,能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克,兒童一次不要超過5枚。不要空腹吃荔枝,最好是在飯後半小時再食用。因進食荔枝而引起低血糖者,要適量補充糖水,症狀嚴重者應及時送醫院進行治療。 對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食荔枝。
夏季吃荔枝竟有補腦養顏的效果
怎麼健康吃荔枝 健康吃荔枝方法
夏季吃荔枝的好處多 益智補腦
夏季荔枝的八大養生功效
夏季怎麼吃才能健康?
夏日如何吃荔枝不上火
荔枝對健康有什麼好處?
夏季如何挑選荔枝
吃荔枝好嗎 荔枝有什麼營養價值
荔枝吃多了會怎麼樣
荔枝吃太多上火怎麼辦
注意夏季吃荔枝有四大禁忌
夏季如何挑選新鮮的荔枝?
荔枝怎麼吃不上火 吃荔枝不上火竅門
空腹可以吃荔枝嗎 荔枝吃多了會怎樣
吃荔枝上火嗎 夏季荔枝吃多上火怎麼辦
荔枝吃多了嗓子疼怎麼辦 荔枝吃多上火怎麼解決
怎麼吃荔枝養生美容
食用荔枝得荔枝病 日常吃荔枝有什麼禁忌
吃荔枝上火嗎?夏天吃荔枝的四大禁忌
荔枝病怎麼辦
荔枝大批上市吃對能美容 怎麼吃荔枝才不上火?
吃荔枝上火怎麼辦?怎麼吃荔枝才不上火?
小心 夏季荔枝吃過多易中毒
寶寶可以吃荔枝嗎 吃荔枝注意什麼
怎麼吃荔枝預防過敏
一顆荔枝三把烈火 怎樣可健康吃荔枝
荔枝怎麼吃不上火 如何挑選保存荔枝
夏季常見水果病 吃荔枝吃出低血糖
網絡熱議 荔枝塞肉被封為黑暗料理之王 論荔枝的健康吃法
荔枝怎麼吃不上火
月經期能吃荔枝嗎 吃荔枝要注意什麼
夏季黃瓜怎麼吃健康?