經期可以喝咖啡麼
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女性的月經期間是一個特殊的生理時期,所以女性朋友最好是在月經期間注意飲食習慣。那麼,女性朋友在月經期能喝咖啡嗎?專家指出,咖啡中含有的咖啡因會讓女性出現痛經、乳房脹痛等,所以月經期間儘量的少喝為好。
在女性的月經期間應該儘量少吃或者不吃以下食物:
1、含咖啡因的飲料:咖啡因會使乳房脹痛,引起女性易怒、焦慮、情緒不穩,同時消耗體內儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、高脂食品:牛、豬與羊肉是高脂食品,食用過多會大量消耗體內礦物質。
3、糖:糖會消耗身體內維生素B與礦物質,並使人的腸胃更愛吃糖類食物。
4、高鈉食物:高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
5、酒:酒會消耗身體內維生素B與礦物質,過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
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