學生踝關節扭傷怎麼辦
本文已影響2.17W人
本文已影響2.17W人
青少年踝關節扭傷的發生率較高,因為學生參加體育活動較多。若活動前準備不充分,活動時易發生扭傷;姑娘們穿着高跟鞋走在高低不平的路上,或下台階時思想不集中,易發生跖屈內翻,這時外側副韌帶突然過度牽拉,可引起踝部扭傷。
踝部扭傷輕者韌帶拉鬆或部分撕裂;重者則完全斷裂,並有踝關節半脱位,或併發骨折脱位。踝關節扭傷後,病人外跟前下方或下方有疼痛、腫脹,急性期可有瘀斑。這時做足內翻的動作會加重疼痛,做足外翻則可無疼痛。
那麼,踝關節扭傷後應該怎麼辦呢?韌帶部分撕裂、損傷者,內翻角度增加,伴有劇痛。急性期24小時內可將踝部浸入冷水中,或用冷毛巾敷於患處,每次10-20分鐘,6小時一次,可收縮血管,消腫止痛。24小時之後則需熱敷,以促使局部血液循環加快,組織間隙的滲出液儘快吸收,從而減輕疼痛。如果韌帶損傷較重,疼痛劇烈,可用4釐米寬的三條膠布敷貼踝部,自小腿內側下1/3處,三條膠條互相重疊,重疊部位的寬度約為每條膠布的一半,再圍繞小腿貼三團膠布,起固定作用,但要防止粘貼過緊,阻礙血行。外用繃帶包紮,固定2-3周。韌帶完全斷裂者,足內翻角度明顯增加,半脱位時,足處於極度內翻位,這時可在外踝下摸到空隙。此類損傷需請醫生手法復位後,用管形石膏固定傷足於90度位和外翻位4-6周。反覆扭傷者多由於早期處理不當而發生關節脱位。關節脱位患者可穿包幫鞋保護踝部,並將鞋外側加高1-1.5釐米,使足保持外翻位,防止足內翻。此外,處於青春期的中學生儘量不要穿高跟鞋,平時不要追跑打鬧,體育活動前要做好充分的準備,以預防踝關節扭傷。
踝關節扭傷操作護理注意事項
踝關節扭傷如何正確地處理
足踝關節扭傷的急救處理方法有哪些呢
扭傷腳踝怎麼處理 腳踝扭傷的處理過程
治療踝關節扭傷的方法有哪些
踝關節扭傷到底是冷敷還是熱敷
怎麼診治踝關節損傷
踝關節扭傷的併發症有哪些
運動時如何預防踝關節扭傷
踝關節扭傷的表現症狀有哪些
踝關節扭傷的治療措施有哪些
打籃球腳踝扭傷怎麼辦 要立即處理
腳踝扭傷腫了怎麼辦
對於腳踝扭傷要怎麼做
踝關節扭傷後如何進行康復
如何判斷踝關節的扭傷程度
踝關節扭傷有哪些不同的症狀
怎麼治腳踝扭傷
踝關節扭傷有哪些臨牀表現
踝關節意外扭傷的檢查和急救
當心踝關節扭傷 冷敷還是熱敷
腳扭傷腫了怎麼消腫:腳扭傷腫了怎麼辦才好
關節扭傷了怎麼急救
易引起踝關節扭傷的幾大原因
踝關節扭傷應該做哪些檢查
教你快速簡單處理踝關節扭傷
踝關節扭傷後的不正確處理方法
踝關節扭傷處理的常見誤區
打籃球時踝關節扭傷該如何緊急治療
李汶翰追我吧扭傷腳踝 和高以翔同天錄影
腳踝關節扭傷需要如何處理
踝關節扭傷的處理方法和康復訓練
踝關節扭挫傷後要如何處理