急性腰扭傷的急救與護理方法
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我們在生活中由於劇烈運動等原因會出現急性腰扭傷情形,這一病症如果不能及時做好護理很可能會影響我們的正常生活,那麼當遇到這一疾病的發生時該如何急救呢?下面為大家介紹急性腰扭傷的急救與護理方法,供大家瞭解。
急性腰扭傷的急救方法
休息
靜卧硬板牀,腰兩側用枕頭(或沙袋)擠擋,使其少動安靜。雙手自抱雙膝,可以減輕疼痛。
導引
導引或針刺經外奇穴腰痛點。在手背側,當第二三及第上五掌骨之間,當腕橫紋與掌指關節中點處。一側二穴。導引或留針20分鐘,一日三次,同時令病人自伸屈和放置腰10次以上,鎮痛有顯效。
熱敷
局部熱敷或做手導引,可增進血液循環,加速水腫、血腫的吸收。
按摩
採用“揉按”使腰肌鬆弛,重壓腰三有等手法,每日2次,每次20~30分鐘。
封閉
有明顯壓痛點時用2%普魯卡因溶液5~10ml,加醋酸強的鬆25ml,痛點注射。有一一針即可止痛。
預防
疼痛大減時,很快進行腰肌鍛鍊,防止肌肉、韌帶粘連和由急性轉為慢性。平日要加強腰部鍛鍊,增強肌力,防止復發。抓興趣重物時,先兩肢張開再彎伸腰,待姿勢穩定後再提重物。
急性腰扭傷的護理方法
1、急性期緩解後,平注意腰的保護,坐姿要正確,防風寒侵入,並注意腰肌的鍛鍊,可酌情做些扭腰動作,但不能過快過猛,宜循序漸進。
2、急性期腰部最好是濕冷敷,冷敷後塗擦樟腦油等活血鎮痛。
3、急性期必須卧牀休息,最好睡硬板牀,保持脊柱正常位置。
4、急性期亦可用中藥治療,以祛風散寒、活血止痛。
5、在醫師建議下,可以按摩、推拿,但不能自行進行。因為反覆按揉、過度刺激會致腰部充血、水腫、加重疼痛。
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