頸椎病的日常生活指導
本文已影響2.08W人
本文已影響2.08W人
頸椎病又稱頸椎綜合徵,是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脱出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脱出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,出現一系列功能障礙的臨牀綜合徵。
頸椎病的日常生活活動指導
1. 枕頭與睡眠:枕頭中央應略凹進,高度為12~16cm,頸部應枕在枕頭上,不能懸空,使頭部保持略後仰。習慣側卧位者,應將使枕頭與肩同高。睡覺時,不要躺着看書,也不要長時間將雙手放在頭上方。
2. 避免做頸部過伸過屈活動:脊髓型頸椎病患者,在洗臉、刷牙、飲水、寫字時,要避免頸部過伸過屈活動。
3. 某些日常活動應該停止:在患病期間,應停止做某些過度活動頸椎的活動,如擦高處的玻璃。
日常生活中宮頸炎的病因有哪些
頸椎病的日常症狀表現有哪些
頸椎病患者如何在性生活中護好頸椎?
頸椎病的日常誘發因素是什麼
頸椎病患者日常生活注意事項
怎樣預防頸椎病 預防頸椎病的六個小方法
頸椎是百病之源 生活中如何預防頸椎病
日常生活中宮頸炎的致病因素
日常要如何預防頸椎病
頸椎病的日常飲食調理有妙招
日常誘發頸椎病的6大因素
日常生活中怎樣預防頸椎肩背痛?
頸椎病患者的日常護理
預防頸椎病從日常生活着手 預防應選個合適的枕頭
頸椎結構複雜易導致頸椎病嗎
頸椎病症狀的日常知識問答
頸椎病日常怎麼保健呢
頸椎病患者日常護理須知
日常頸椎病高發的幾個原因
頸椎病日常護理的康復操
頸椎病的日常護理與食療方法
頸椎病的三個日常預防措施
頸椎病的日常自我治療方法
日常如何預防頸椎病
日常預防頸椎病的保健操
生活中如何預防頸椎病
緩解頸椎病的日常小竅門
頸椎病患者的日常護理須知
頸椎病的日常預防 久坐辦公族怎樣預防頸椎病
頸椎病治療方法:7個治療頸椎病的偏方早日擺脱病痛
怎樣預防頸椎病 這些頸椎日常保健操學起來
生活中的頸椎病怎麼治療呢
如何預防頸椎病 生活細節傷害頸椎