卵巢保養到底該怎麼保養?
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臍貼療法,雖説自古以來就為中醫所認可與發揚,但與卵巢保養卻無多少瓜葛。從中醫理論角度看,一些從植物中提取的芳香類物質確可經過皮膚吸收,通過“經絡運行”而改善氣血,對宮寒、痛經等婦科症狀可能會有某些幫助,但要將此與養顏美體甚至延緩衰老等大主題聯繫起來,也未免太牽強了。 那麼,“做新鮮女人”的願望怎樣才能夠實現呢?醫學專家的回答很明確:勤動、吃好、睡好。
1.吃好:營養學家告訴我們,蔬菜、水果及穀物中,存在有一類具有雌激素作用、能與雌激素受體結合、產生一系列雌激素所應有的生理反應的化合物,如異黃酮、木脂體、香豆雌酚等,統稱為植物性雌激素,它們能夠替代或補充體內雌激素的不足,維持其均衡。尤其是豆類製品中最為豐富,值得推薦。
2.睡好:充分的睡眠可以通過大腦皮層,使內分泌軸的活動更為和諧,雌激素的釋放與分佈更加均衡,女性青春魅力可望長駐。
3.勤動:運動使你全身氣血流通,血液循環加快,包括卵巢在內的全身器官能夠享受到充分的氧氣與養分滋養,代謝增強,發育良好,功能始終處於優質狀態,從而保證體內雌激素的足量分泌。
有些女人體內雌激素水平一旦下降,就迫不及待地補充雌激素替代藥品,但要注意,並不是每個女性都適宜服用的,服用雌激素前更應徵求醫生的同意,應進行內分泌水平、骨密度、血壓、血脂等一系列檢查,以確定自身的雌激素水平到底如何。
心靈雞湯:放鬆心情,留住雌激素
醫學界認為美容院這樣的卵巢保養服務沒有醫學根據,那為什麼喬巧仍然會覺得對自己有神效呢?其實是因為她在美容院裏接受保養的過程中,得到了極好的心理慰療。清新的環境、芳香的氣息,讓心情得到最大限度地放鬆。芳香療法一直以來就被當做是放鬆心靈的一種最佳療法。
雌激素不僅能影響女性健康,更是影響女性情緒的一個重要因素。任何經歷過經期綜合症、產後抑鬱症的女士都會本能地意識到自身的一些微妙變化,這種變化大部分是緣於雌激素的上升和下降產生的影響。新的研究更是表明,雌激素對女性情緒的影響要比我們所意識到的強大得多,相反,女性的情緒也會極大地影響體內的雌激素水平。所以,保持一種良好的心態、徹底放鬆,會對健康產生意想不到的作用。
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