兒童期防聲帶損傷的妙法
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兒童聲帶損傷的預防妙法
孩子最好不唱成人歌
家長要在嬰兒時期就留意維護寶寶的嗓音,不要讓嬰兒長時光大聲哭喊。大一些的孩子要儘量避免大聲喊叫。教孩子唱歌,起調不能過高,音域不宜過寬,不要教唱成人歌曲,也不要迎風唱歌和歌后喝冷飲。當咽喉部疲乏或有炎症時,應禁止唱歌直到完全恢復為止。另外,孩子唱歌和朗誦的音量都不應過強,時光也不應過長,唱歌朗誦的地點,空氣必須清爽,堅持濕潤。日常生涯中對發聲器官有刺激性的食品,如辣椒等,應限制食用。
變聲期別大聲叫喚
變聲期聲帶最易受損,對它的維護好壞會影響到一生的嗓音健康。這一時期聲帶開始發生顯明變更。一般9歲以後男孩開始喉結突出,聲音變粗。
女孩在青春期喉結雖沒有顯明的外觀變更,但喉結內一樣有顯明變更:即聲帶增長變窄,因而發音頻率高,音調也隨着變得高而尖細。這時人的聲帶充血、腫脹、分泌物增多,很輕易受損,所以為了維護嗓子,這一時期的少年不要大聲喊叫和長時光的説話。同時,儘量避免不良外界因素的刺激,不要吸煙,不要吃刺激性食品,並做到勞逸結合,積極參加體育運動,防止受涼感冒。
避免扯開嗓門叫嚷
上課發言要舉手,別人發言無論對錯,聽完以後再表達意見,不要大聲喊叫打斷別人。這樣既可以保護聲帶,又可以培養良好的禮貌修養。
積極治療與聲帶相關的五官疾病
如果孩子出現聲帶小結,醫生沒有建議手術治療,要注意保養。一般,等孩子到了青春期,由於內分泌的變化,小結會逐漸消退。
不要長時間講話
每次講話後要休息一段時間,喝口水。在背景聲音嘈雜的環境中儘量少講話,以免孩子需要直起喉嚨喊叫才能讓對方聽見。長時間説話後,不適合立即吃冷飲或喝冷開水,平時少吃辛辣刺激的食物,尤其是在孩子的變聲期,這樣可以避免孩子的聲帶黏膜遭受局部性刺激。孩子感冒和咳嗽時,儘量讓他少發聲,從而減輕由於生病引起的聲帶充血水腫。
唱適合的歌曲
有的孩子在唱歌時,喜歡選一些“吼叫”型的歌曲,以為吼得越響越好,這樣很容易引起聲帶損傷。
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