如何有效缓解胃痛 按穴位止痛
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胃属于六腑,不是非常重要的器官,心肝脾肺肾是人体要重点保护的器官,人体是个很精密的仪器,总是会保护重要器官舍弃次要器官,而胃就是经常被舍弃的器官,正因为如此,患胃病的人才非常多,加上胃是食道过后的消化器官,所有的食物都要在胃里进行消化,而促进消化的是胃液,胃液有着非常大的腐蚀性,会对胃黏膜造成伤害,还有很多人不吃早餐或吃宵夜,这些都会导致胃黏膜的损伤而患胃病。
轻度的胃病可能症状不是很明显,比如浅表性胃炎,会出现偶然的不适或者闷、胀、痛,但是,很快就会缓解了,但是如果发展成为溃疡,那就会经常性的疼痛,而且,疼痛也会变得很有规律,而且,疼痛的时候会感觉没有食欲,很痛苦当然,如果再进一步发展成为胃癌,那疼痛就会更加的不规律,而且疼的会更严重。
不论是哪种疼痛,都会让人感觉不舒服,因此,一旦发生胃痛一定要缓解疼痛,那如何有效的缓解疼痛呢?这里笔者给大家介绍一些方法,希望对你和你的朋友有帮助。
1、按穴位止痛。中医的按穴止痛效果还是非常不错的。有三个穴位可以选择,按摩气海穴:气海穴位于下腹部、前正中线上、脐下1.5寸处。气海穴有温养和强身的功效,按摩时以顺时针方向。揉内关穴,内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指处,有很好的止痛效果,如果胃痛发作,可以按200次。还有一个穴位可以按,就是中脘穴,中脘穴是调治胃肠疾病的一个重要穴位,位于约在肚脐向上一掌之处。按摩的时候平躺在床上,按压的力度要适中,不可过重或过轻,这样效果都不好,一般在按摩片刻之后就能很快缓解胃痛、胃部不适等症状。还有一个辅助穴位足三里,足三里穴位于膝盖边际下三寸,疼痛的时候可以按揉200次。
2、定时定量进餐。不能暴饮暴食,不能等到饿的时候再进食。
3、不能吃过烫的食物。食物的温度一定要适中,否则过烫的食物不仅会伤害食道也会伤害胃粘膜。时间长了,就容易患胃病。
4、进食最好细嚼慢咽。咀嚼一定的时间,让食物变得更细,这样才更有利于胃的消化,减轻胃的负担。
5、避免饮食中和餐后立即饮水。喝水一定要选择正确的时间,不要边吃饭边喝水,也不要吃完饭马上喝水,因为水可以稀释胃液,影响胃的消化,时间长了也容易患胃病。
多吃蔬菜和水果补充维生素。主要是维生素C和维生素A。
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