江苏首胖瘦到174斤 这些水果能减肥
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“水果哥”被媒体报道后,已成为减肥明星。现代快报也在跟踪报道他的健康状况。昨天,江苏省人民医院二院病区举行“遇见最美的自己”联谊活动,来的都是做过减肥手术的人。让记者惊叹的是,每个胖子真的都是潜力股。不仅变美变帅了,而且很多人慢性疾病也消失了。
从406斤到174斤去年6月,现代快报曾报道过体重406斤的“水果哥”,他是江苏第一胖,患糖尿病、高血脂、高尿酸等多种疾病。一顿能吃6~7两米饭,30串羊肉串眨眼就没了。最令人担心的是,随时可能猝死。“他开车等红灯的时候,就能睡着。有的时候,车子差点撞墙。”由于太胖,导致大脑缺氧,嗜睡的同时容易呼吸暂停猝死。最后,他做了切胃减肥手术。
今年4月26日,现代快报记者再次见到他时,他已经是个型男了,体重只有189斤。昨天,当记者第三次见到他时,他又瘦了,只有174斤。他笑着说,糖尿病、高血脂、高尿酸都没有了,身体轻松得很,现在完全是个正常人了。
“以前的衣服全都扔了,现在穿的都是重新买的。”“水果哥”告诉记者,以前是4尺以上的腰,裤子没有办法买,现在是2尺6,裤子轻松搞定。人瘦了后,脚也跟着小了。以前至少得44码的鞋子,现在最小41码也能穿。
梁辉说,现在“水果哥”的情况很好,预计还能瘦20斤左右。
延伸阅读:十种减肥水果
1、蓝莓:蓝莓含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外,蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分,具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。
2、苹果:苹果含有丰富的果胶和膳食纤维,能帮助肠胃蠕动,排出身体毒素。而且苹果当中的钾质能有效降低热量吸收,还可防止腿部水肿。快让自己成为苹果控吧,帮自己美容又减肥。
3、哈密瓜:哈密瓜很有饱腹感,吃半颗就已经很撑啦。它里面几乎都是高纤维,而且维他命C含量也很高,晚上吃点哈密瓜保证你会瘦啦!
4、香蕉:香蕉是水果减肥餐中的主角之一。这是因为香蕉含有丰富的纤维素、维他命A、钾质和果胶,能有效地调整肠胃,排出毒素。想要瘦身的你,早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁,不但能可使排便顺畅,还能提供一上午的活动能量哦。
5、奇异果:奇异果当中含有一种蛋白质分解酵素,能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸,减少脂肪囤积的机会。而且奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸,合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧,减少脂肪积聚,因此,奇异果是减肥的得力助手。
6、西红柿:西红柿是热量很低的减肥佳品,它含有丰富的水分和膳食纤维,容易让人有饱胀感。它独特的酸味还可刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧,并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪,随着脂肪和废弃物一起排泄出来。
7、木瓜:木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更有效分解脂肪。通过分解脂肪可以减少身上的赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥目的。
8、火龙果:火龙果含有丰富的营养,能有效降低血糖和胆固醇,其中含有的胡萝卜素可以抗氧化,有效调节机体平衡。而且其含有的纤维素较高,进食后容易给人一种饱胀感,减少食欲,从而达到减肥的目的。
9、橘子:橘子所含的大量水溶性纤维,可以增加饱足感,同时并能促进肠道消化,是一种很好的减肥水果。同时,橘子内含有的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,所以长期食用有明显的减肥功效。
10、柠檬:柠檬除了是大家所熟悉的美容美白的好食材外,还是减肥的佳品哦。它含有大量可帮助抗氧化及瘦身的维他命C,而且柠檬酸还有增进代谢,促进肠胃消化的功效。所以不妨在平时多喝一些柠檬水。
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