苦瓜清除有毒物质 八种食物排除体内毒素
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春季很多人都注重身体的养生,排除体内毒素是必要的一个过程,那么如何才能排毒呢?下面给大家介绍八种有效的排毒食物。
1.苦瓜
苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有毒物质。
2.地瓜叶
地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩,容易有饱足感,又能促进胃肠蠕动、预防便秘。
3.醋
醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,适量饮用有助健康。
4.牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,可做成牛蒡茶随时饮用,长期服用。
5.莲藕
莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
6.海带
海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。
7.酸奶
每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶,可治疗便秘。
8.熟香蕉
香蕉是一种常见的排毒食物,含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
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