刘德华不老秘诀原来这么简单
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如何才能做一个不老男神呢?娱乐圈有很多的不老男神,刘德华就是其中的一种。那么你知道他不老的秘诀吗?
据香港媒体报道,刘德华近日参加《劲爆乐势力》广播节目聊近况,主持人林柏希好奇工作行程繁忙的华仔,是如何维护冻龄外貌?他松口回答只要求自己别吃太饱,如果吃肉只吃七分饱,但一定要吃饭,加上他与妻子现在吃素,就会吃更多饭,不担心淀粉易发胖的传言,此外偶尔他们家也会选吃十谷米,以达到营养均衡。
刘德华更提醒平时饮食别吃太甜,“吃甜多会很容易老”,他4年前喜获爱女刘向蕙(Hanna)后,作息也随着女儿有所变化,以前爱晚睡的他,现在10点就睡,8点就起床,因为爱亲自送小朋友上学,言谈中透露他目前乐于享受家庭与亲子生活,幸福满溢。
看完之后很多人都不敢相信男神的不老秘诀竟然如何简单。下面我们一起去了解一下如何做一个不老男神。
男人不老秘诀
1.多吃牛排
牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以,不妨尽情地吃。
2.避开油脂
很简单,拿上一块抹布,擦掉比萨饼、汉堡包或香肠上过多的油脂。这一方法可以让你在不改变食物原味的情况下少食用至少14%的油脂。
3.多接吻
据一些保险公司提供的资料显示,那些早上去上班前与妻子习惯性吻别的男人不仅很少出意外事故,而且还能比那些老对妻子冷漠无情的男人多活五年多。
4.不再吸烟
你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍 ;香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪,美国研究人员对30万军队人员进行调查分析,发现那些每天吸 20根或以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍,并且80%的肺癌都是吸烟所致。
5.喝咖啡
研究证实,咖啡或可口可乐中所含的咖啡因不仅能增强身体耐力达30%,还能够使你在锻炼中燃烧掉更多的脂肪。
6.晒晒太阳
每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D,而维生素 D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然,晒太阳的时候别忘了擦防晒油。
7.性生活
不老秘诀最重要的一点就是和谐性生活。在性爱活动中每小时可以燃烧掉你150千卡的热量,同时性爱还可以增强你的免疫力和预防前列腺癌,还可以排出体内存在潜在危险的化学物质。
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