胃不舒服口臭怎么办 去除口臭有技巧
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胃不舒服为什么会引起口臭?胃不舒服引起口臭的原因一般有两点。
1.胃不舒服口臭原因:胃火
胃火也就是胃热,主要是因为气滞、血瘀、痰,湿、食积等郁结化热、化火导致的,或者是因为嗜酒、嗜食辛辣、食油腻食物助火生热;有的则是因为肝胆之火,横逆犯胃,导致胃火加大。口臭会使人不敢与人近距离的交往,从而产生自卑的心理。严重影响到人们的正常生活和社会交往。
2.胃不舒服口臭原因:饮食不节造成肠胃功能减弱
饮食不节,饮食习惯不好,以及劳累过度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭,胃肠功能减弱。而一旦肠胃不好,消化功能就受到限制,使食物不能够正常消化,长期以来就导致大量食物糟粕不能排出体外,渐渐积累,形成一些有害的毒素,这些毒素一旦进入血液,就会间接引发脏器的各种疾病。而那些没有经过完全消化的食物糟粕在体内淤积,时间一长就会散发热气,形成源源不断的臭气,它们需要寻找出口蒸发,所以向上来到口腔部位形成口臭。如果在肠胃不好的前提下,不注意饮食,肠胃功能就会再一次被削弱,腹内食物滞留更加严重,恶性循环导致口臭现象更加严重。
清新口气的小技巧
1.吃点西红柿、柚子、枣、橘子,另外,咀嚼橘子皮也能去除口臭。
2.多嚼嚼口香糖,或者使用口气清新剂,这是生活中最最简单去除口臭的方法。
3.饭后用淡盐水漱口,能杀菌消炎;或用鲜芦根泡水喝。
4.咀嚼香菜、茶叶或花生米,咀嚼时间越长越好,能让其本身特有的香气充分分解出来,可净化口气。
5.牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁,喝一杯即可去除口臭。
胃不舒服调理
1.饮食要注意
在可能的情况下,尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化,容易加重肠胃负担;腌泡的食物,所含盐分过多,某些更含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜,引起腹泻及消化道炎症等。
2.饮食要规律
不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间,就把手头的工作停一停先去吃饭,咱不差那点时间。如果你的肠胃已经有问题了,那就更得小心了。每顿饭不能吃太多,大概七分饱就行了,千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西,最好是麦片之类营养食物,到了中午10点和下午4点的时候补充一下,这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。
3.健康饮水
每天早晨起床刷牙后喝一杯温水,大概100ml左右,有助于清理肠道;中午10点左右喝一杯;午饭前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以后最好不要喝水,以免第二天早晨起来,眼部水肿。
4.多吃富含Vc的水果和蔬菜
多吃富含Vc的水果和蔬菜,有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富,如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。
提醒:引起胃不舒服的原因有多种,胃不舒服的人日常饮食一定要注意。如果胃不舒服引起口臭,最先要做的便是去除口臭,避免影响跟别人的交流,记得及时就医。
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