小伙挺肚腩参加奥运获赞 4大饮食习惯易长肚腩
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在里约奥运的泳道上,有一位运动员的身材让人倍感亲切,因为他和我们一样,只有一块腹肌。
小胖胖名叫Robel Kiros Habte,出生于1992年,是埃塞俄比亚的游泳运动员。拥有着81公斤的体重和销魂的小肚腩,小胖胖游起来自然没有其他运动员辣么快。他只参加了男子100米自由泳的比赛。可惜的是,在小组赛中,他游出了1分04秒95的成绩,是59名参赛运动员中唯一一个超出1分的运动员。这个成绩相当于比别人慢了将近半个池子……不过,当可爱的他游到终点时,场上依旧响起了热烈的掌声。
不少人就嘀咕,在强手如云的泳坛,为什么他能参加奥运会?
事实上,这是国际泳联为了鼓励一些游泳不强的国家也参与到其中,特别设置一些特殊名额。
Habte在赛后接受路透社采访时表示:“我真的很高兴,这是我第一次参加奥运会。我能参加,是因为国际泳联FINA对代表人数不足国家的运动员发出的特别邀请。”
Habte说,自己的个人最好成绩是59.08秒,但真的站在奥运赛场上,他真的太紧张了。“无论如何,我都特别高兴。”
4大饮食习惯易长大肚腩
1、西瓜当宵夜易导致大肚腩
西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使到胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。
2、经常喝冷饮易导致大肚腩
很多人会很奇怪,冷饮怎么会和大肚腩有关呢?因为冻饮会减慢人的新陈代谢,从而使脂肪积聚,而脂肪通常都会先积聚在肚腩,且冻饮多含高糖分,经常喝的话,不知不觉便会形成肚腩。
3、食白面包易导致大肚腩
研究发现,原来经常吃白面包的人,其腰围可在一年之间增加1.3厘米,较主要吃全麦包的人高3倍。这是由于白面包经过磨碎及提炼,会除去纤维含量高的麦糠及含油分较高的胚芽。当人进食白面包,体内会很快将其分解,继而转化成糖分,胰岛素水平会上升,将糖分排出血管并在细胞内贮存。通常变成脂肪后,就会积存在肚腩。
4、饭后喝汤易导致大肚腩
有句话说,“饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖”。这是为什么呢?有研究表明:在餐前喝一碗汤,可以让人少吸收100~190千卡的热能。相反,饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面,饭已经吃饱了,再喝汤容易导致营养过剩,造成肥胖;另外,最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,影响食物的消化吸收。
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