强冷空气将带来俯冲式降温 小心别感冒了!
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本周一开始,四川盆地、陕西、云南到江南多地气温超过30℃,暖出6月的水平。不过,随着一股强劲冷空气来袭,暖与冷将急速切换,气温再降到破纪录,气温“俯冲式”跳水,局地或冷到破纪录。
18日起,一股强冷空气影响我国,多地气温将“俯冲式”下跌,预计18日至21日,新疆大部、西北地区东部、华北、东北、黄淮、江汉、江淮等地日平均气温先后下降6~10℃,部分地区降温12℃以上。18日起,新疆将率先受到影响,21日起,中东部大部气温也将明显下降。这次降温范围广、强度大、速度快,除西藏、云南、黑龙江以及华南等地外,其他大部地区累计降温将超过10℃,甘肃、陕西、山西、河南、湖北、湖南北部大片区域降幅超过20℃,局地可能超过25℃,陕西、山西一带等地局地可能会体验4月下旬少见的凉意。
南方将开启新一轮降雨过程,18日至19日,我国南方地区将出现新一轮较强降雨天气过程,江汉、江南、华南等地部分地区有大到暴雨,局地大暴雨,并伴有短时强降水,局地风雹等强对流天气,18日为降雨最强时段,湖南东部、江西中部、浙江西南部、福建西北部等地局地日降雨量或突破100毫米。
注意气温变化,适时调整衣服。(本文来源:央视新闻微信公众号综合中国天气网、中国气象局)
天气突然降温,小心感冒
着凉是引起感冒的一个常见原因,因此预防着凉可以有效降低感冒的发生率。以下是一些预防着凉感冒的建议:
1、注意保暖,穿着足够厚实的衣服。在寒冷的天气里外出时,要穿戴适当的保暖衣物和鞋袜,避免暴露在寒冷的环境中。
2、室内保持适当的温度。在家中,尽可能保持室内温度稳定,避免室内过度干燥或过度潮湿。
3、减少在寒冷的空气中的停留时间。尽量缩短在寒冷的空气中的停留时间,避免过度的出汗和体力活动。
4、注意保暖的同时也要保持通风。在室内保持适当的通风,可以减少室内空气污染和细菌滋生,同时也不会过度干燥或过度潮湿。
5、保持充足的睡眠和休息。充足的睡眠和休息可以提高身体免疫力,从而降低感冒的发生率。
6、多喝水,保持身体水分充足。身体水分不足会导致身体免疫力下降,容易感冒。
7、坚持适度的体育锻炼,增强身体免疫力。但要注意避免在寒冷的环境中进行过度的体育锻炼,以免导致身体过度疲劳。
总之,保持身体的温度、充足的睡眠、适度的运动和良好的饮食习惯都是预防着凉感冒的重要措施。当然,如果已经感冒了,要及时就医,遵循医生的治疗方案。
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