后高考时代爆健康危机 暑期意外怀孕高发
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高考上周结束,不管接下来分数、招生如何,对于绝大多数考生来说,“解放了”依旧是他们共同的心声。
不过临床显示,在这个所谓的“后高考时代”,往往更容易发生一些措手不及的健康问题,有些甚至可能酿成严重后果,这一点需要引起考生和家长们的关注。
急性肠胃炎
几乎每年高考后,都会有考生因暴饮暴食而引发肠胃炎。许多考生考前还有所收敛,考后会放开肚子大吃冷饮,也有考生因在聚餐时饮酒过量被送进医院治疗。在后高考时代,虽然不怕影响考试什么的,但饮食仍然要规律,有节制。
1、补足水分少食冷饮
此时正值夏季,要注意补水,一般绿茶或者菊花茶也不错,但不要过分进食冷饮。特别是最近国外大肠杆菌致病流行,咱们虽然没有这方面的问题,但考虑到夏季肠道病高发的因素,最好也不要大量生食。
2、用眼多注意补蔬果
考前复习就已经很伤眼睛,考后许多人还拼命玩电脑、看影碟,结果导致此时眼疾也相当高发。可以多吃些蔬菜、水果,同时房间里可以考虑放个加湿器。当然,更重要的是不要用眼过度。
3、聚会喝酒别逞能
高考后少不了聚餐,此时男同学尤其容易烟酒过度。这烟就不说了,当然是能不碰最好,而酒也不能过度,否则可能诱发急性酒精中毒、肠胃炎,甚至可能导致急性胰腺炎这样比较凶险的急症。
4、每日膳食要平衡
建议每天要保证400-500克粮食和90-100克蛋白质摄入量,适当增加蔬菜和水果。
意外怀孕
高考后的暑期,也常常成为一个意外怀孕高发的时期。
首先,对于高中生来说,肯定不主张过早发生性行为。同时,掌握正确的避孕和自我保护知识也是必须的。下面是几种比较常见的误区。
1、月经期间不会受孕。
不对,虽然在月经周期的这段时间中怀孕的机会很小,但仍有女性在此时怀孕。
2、月经刚干净不会怀孕。
错。排卵期多数在月经中期,月经刚干净怀孕机会较小,但还是有可能的。
3、女性在性交后上下跳跃,她就不会怀孕。
大错特错。在无保护的情况下进行性交之后,上下跳跃或其他任何形式的身体运动都无法减少怀孕的危险。
4、女性必须在性交中达到高潮才会怀孕。
胡扯。在无保护的性交中,无论女性是否达到高潮都有可能怀孕。
5、男方在女方的外阴部而不是在阴道内射精,女性就不会怀孕。
并非如此。精子有可能游进阴道并继续向子宫腔运动。
6、性交之后冲洗阴道可以冲走精子,防止怀孕。
有害无益!这非但不能避孕,反而可能会引起阴道感染。
意外伤害
高考后其实是一个意外伤害高发的时间,因为当事人是十几岁的高中生,和儿童意外伤害的类型自然有所区别,高中生更要小心车祸、溺水,以及旅游中发生的一些意外。意外伤害以预防为主,对于已经有一定自我保护能力的高中生来说,遵守交通守则,不去池塘、水库等非正规场所游泳,不去危险的地方旅行,不冒险、不去一味追求刺激,这些道理他们都明白,关键在于自我约束。家长此时也要和他们有良好的沟通,建议他们选择一些健康、安全的娱乐活动,避免从事高风险的活动,有些活动也需要成人陪同。另外,高中生还要了解一些必要的急救常识。
在夏季,溺水是最容易发生的意外伤害,就在前不久外地已经发生高考后学生溺水身亡的不幸事件。我们在这里介绍一下溺水后紧急救助方法。
1、将伤员抬出水面后,立即清除其口鼻内的水、泥及污物,保证其呼吸道通畅!
2、将伤员舌头拉出口外,解开衣扣、领口,抱起伤员的腰腹部,使其背朝上、头下垂进行倒水;或者抱起伤员双腿,将其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使积水倒出;或急救者取半跪位,将伤员的腹部放在急救者腿上,使其头部下垂,并用手平压背部进行倒水。
3、呼吸停止者应立即进行人工呼吸,一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧,托起伤员下颌,捏住伤员鼻孔,深吸一口气后,往伤员嘴里缓缓吹气,待其胸廓稍有抬起时,放松其鼻孔,并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16~20次)进行,直至恢复呼吸为止。
4、心肺复苏非常重要!让伤员仰卧,背部垫一块硬板,头稍后仰,急救者位于伤员一侧,面对伤员,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,借急救者身体重量缓缓用力,不能用力太猛,以防骨折,将胸骨压下4厘米左右,然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原,反复有节律地(每分钟60~80次)进行,直到心跳恢复为止。
5、在拨打急救电话,等待救援的同时,所有的急救措施都要同步进行,一直坚持到急救人员到来。
心理危机
考前容易发生焦虑,而在考后,也有一些考生会因为不堪压力而选择自伤、自残,所以此时学生的心理健康也不能忽视。
在高考结束后,要特别防治考生出现“非此即彼”、“糟糕至极”之类的不合理信念,“防止灾难化”思维很重要。此时家长应该注意考生的情绪,建议考生不要下绝对化的结论,毕竟最后结果包括特别好、一般、特别糟糕,其中特别糟糕的毕竟还是极少数,合理的分析预测、制定合理自我的目标,有利于减轻考生心理的压力。
如果发现孩子突然出现抑郁倾向,或者出现严重的焦虑,又或者有特别显著的失眠、焦躁、悲伤情绪,应该及时请专业医生进行心理治疗,通过科学的方法缓解学生的紧张。
另外,在高考结束后,应该避免让考生单独行动,最好出去与朋友聊天、散心,分散自己的注意力。
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