老人如何保障牙齿健康
本文已影响2.92W人
本文已影响2.92W人
随着年龄的增加,身体的各项机能都会出现“毛病”。老了之后,我们都会出现牙齿松动,甚至是脱落的情况,这回对老年人的生活质量造成影响。那么,老年人在日常生活中怎样才能保证牙齿健康?
1.减少各种致病因素
要节制甜食,甜饮料的摄入,降低唾液及龈沟液的酸度,以减少龋齿和楔状缺损的发病率。对坚果类食物,最好是用器具取食,直接用牙咬易导致牙缺损、牙松动。
2.要加强体育锻炼,增强免疫功能
平时的饮食要合理,保证均衡的营养摄入,食物要合理的搭配,不宜过分使用荤菜或者是素菜,为了补充身体所需要的营养成分一定要正确搭配,并且多吃一些新鲜的蔬果,可让牙齿的自洁作用更好。有利于保持口腔健康。每半年或1年到医院做一次口腔检查,洁牙、防龋,及早发现口腔病,及时治疗,缺牙应该及时镶装假牙。
3.施用保健法
传统医学提倡的早晚叩齿和按摩牙龈,是行之有效的牙齿保健法。每天晨起及睡下后,上下牙齿轻轻对叩数十下,能够兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞,促进牙体和牙周组织的血液循环,增加抗病能力。在洗脸的同时,用食指上下旋转按摩牙龈,排除龈沟及牙周袋内的分泌物(包括脓液),可以改善牙龈内的血液循环,提高牙周组织对外界损伤的抵抗能力,从而防止牙周病。
4.除去不良生活习惯
最好戒除吸烟、饮酒等不良习惯,不吃过烫以及辛辣的食物,拔除残冠、残根,磨除锐利的牙尖,除去不良的修复体,以避免慢性不良刺激,保证牙齿的健康生存。
关注牙齿健康 如何判断孩子是否有龋齿
如何保护牙齿 这样不伤牙齿才怪
老人如何保健才健康
怎样保护牙齿 七个步骤让牙齿更健康
老人如何保养消化道健康
孕妇如何保护牙齿
新研究表明,红酒能促进牙齿健康
8种可怕疾病全因一颗牙 如何保护牙齿健康
老人要如何保护口腔健康?
老年人牙齿保健有什么误区
十种营养食物 保护牙齿健康!
如何保护牙齿 保护牙齿有什么方法
牙齿健康六大标准 你的牙齿健康吗
为何老人牙齿会发酸 如何护牙
儿童口腔保健 如何保护儿童牙齿
牙齿护理 日常要如何保护牙齿
牙齿与健康:淡黄色牙齿最健康
牙齿健康自测 你的牙齿健康吗
保障老人健康的13种食物
成人如何保健牙齿 注意4个事项
美白牙齿的方法,如何美白牙齿
抗战老兵跳楼自杀 老年人如何保障自己的健康
老人牙齿保健常见的3大误区
吃了酸的保护牙齿健康
老人牙齿保健三原则
老人缺牙应该如何保健
老年人如何正确保护牙齿 老年人如何保护牙齿健康
如何保护牙齿 保护牙齿吃什么
保卫牙健康 美白牙齿的食物
冬季老年人应该如何保护自己的牙齿
保护牙齿健康的八个小窍门
教你如何拥有健康漂亮的牙齿
老人如何保护消化道健康