揭秘 老人回忆梦境可健脑
本文已影响1.23W人
本文已影响1.23W人
每个人都会做梦,但有些人梦醒后,什么也不想,就好像什么都没有发生过;有些人则喜欢慢慢回忆。而睡醒后,经常回想一下自己所做的梦,想想梦中的情节,可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用,这在一定程度上能起到保健大脑的作用。。在专家看来,从健脑的角度,后一种做法值得老人多试试,因为这种梦境回顾的方法,有一定的锻炼大脑记忆功能的作用。
上海中医失眠症医疗协作中心副主任、上海睡眠专家、主任医师施明在接受记者采访时表示,老年人最不好的习惯就是不爱动脑,及不爱活动,以至于让自己经常处于发呆状态。如此很容易加速大脑功能的退化,使大脑提前萎缩,严重的,甚至会患上老年痴呆。
而睡醒后,经常回想一下自己所做的梦,想想梦中的情节,可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用,这在一定程度上能起到保健大脑的作用。
“这和经常回忆往事是一个道理。”施明说,老年人在有空的时候,不要总觉得无所事事,发呆打瞌睡,可以翻出过去的照片、纪念物,经常回忆一下往事,总结、回味生活中的成败和苦乐酸甜。年轻时的种种成绩,以及曾经的美好经历,常常能在提升自我幸福感和成就感的同时,帮助大脑保持更好的活力。
老人如何健脑 食补加运动健脑效果好
《红楼梦》花草美容秘方揭秘
从你的梦境看出健康状况
奚梦瑶家里很有钱吗?维秘超模家境大揭秘
老人动手动脑可防老
胡可沙溢回忆相爱 希望两人可以一起天荒地老
杀人回忆凶手揭秘 杀人回忆电电影解析
老人的健脑之道
老人养生要如何健脑?
老人要如何健脑?
噩梦预示疾病?梦境与健康的关系
老年人的健脑之道
老人健忘吃什么补脑 14种食物助老人补脑
揭秘 老人长寿不老按摩好
老人如何健脑抗衰老
揭秘男人怕老婆的惊人境界
老人如何健脑呢
老人怎么健身健脑同步
胡可沙溢回忆相爱点滴 胡可沙溢回忆杀甜蜜来袭
老年人健身和健脑要并行
哪些环境影响老年人健康
杜海涛爆与沈梦辰恋爱秘史 回忆和吴昕合租往事
老人冬季宜多吃海鱼可护心健脑
老人梦见婴儿怎么回事
老年人怎么保健大脑健康
健康揭秘女人的衰老六大部位
新周公解梦破解大全查询 揭露五大梦境印证有小心眼恋人
老人运动健脑的好处 健脑小运动
什么方法可可增进老人记忆
聪明人的脑袋比较大?揭秘各种错误健康常识
老人益智健脑防衰老方法
揭秘古人健康长寿十大秘诀
哪些环境不利于老人健康