事半功倍的秋季美容美体术
本文已影响3W人
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入秋健康失衡一:能量“储存”过度
美丽连锁反应:发胖指数上升
健身养颜专业指南
1、微汗慢跑:微汗状态下慢跑,身体会从单纯消耗糖分转为“燃烧”脂肪。慢跑5000米或20分钟左右,大约可消耗700千卡的能量,十分宜于减肥。
2、削脂有妙“术”:运动减肥者常遇到的难题是一旦运动停止,身材就会迅速“原形毕露”甚至“变本加厉”。对此,360°吸脂减肥塑形术可以通过削减人体脂肪细胞的数量,减少食欲过旺或运动骤停引起暴肥的可能。
入秋健康失衡二:遭遇缺水危机
美丽连锁反应:肌肤“沙漠化”
健身养颜专业指南
1、滋阴美食秋季的“温燥”:易引起肌肤脱水。进补“滋阴”的美食或药膳,如梨、芝麻、香蕉、白木耳、玉竹沙参炖老鸭汤等,有益改善此种症状。
2、“宠爱”肌肤的彩光:为什么入秋后有人皮肤干燥,有人却能抵挡脱水的威胁?原因是后者的肌肤内,胶原蛋白的含量更充足。通过彩光嫩肤能有效促进肌肤真皮层分泌胶原蛋白,令肌肤滋润、柔嫩。同时,对于夏季日晒引起的小色斑,彩光嫩肤也有很好的淡斑效果。
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