男人手淫过度的4大危害 手淫自慰注意哪些
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在正常情况下,处于单身状态的成年男子都会通过手淫来缓解自己的性需求,而且不仅方便,效果还很不错;不过,手淫也是有度的,一定要注意其次数。不然的话很容易造成以下这些危害。
1、性器官出现不适感
手淫过度最明显的表现,就是性器官出现不适感。若手淫时或手淫后,生殖器官出现隐痛、麻木等不适的感觉,或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象,下腹部隐痛不适等,都是手淫过度的表现。
2、对性刺激的反应
男性在手淫的时候,是通过自己的手或者器具,模仿性爱活动,来给自己带来刺激,达到性高潮。正常情况下,男性对性刺激的反应是比较强烈的,若是手淫之后,达到性高潮所需的时间一次比一次延长,或者手淫刺激的强度,一次比一次增加才能达到性高潮,则表示手淫过度。
3、思想上迷恋自慰
手淫过度的另一个典型表现,就是在思想上对手淫非常迷恋。假如每逢看小说、影视引起性冲动,就要手淫;或者头脑中经常出现性的问题,即使不每次手淫,也时时有手淫的欲念,甚至让手淫影响了自己的日常工作,就属于手淫过度。
4、身体素质变差
若有长期手淫史的男性,手淫过度还会导致体质衰退。所以当手淫的男性,如果手淫后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中,甚至容易患病等,也说明手淫过度。
手淫自慰要注意什么?
1、自慰不要有罪恶感,同时要把握好度,以不觉得疲惫为宜。
2、不胡乱使用器具,注意保证卫生。
3、避免穿着紧身衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐避免刺激性饮食(例如烟、酒、咖啡、辛辣食物等)。
4、养成良好的卫生习惯,经常清洗并保持外阴清洁,除去包皮内积垢的不良刺激。
5、对于那些有生殖系统炎症者,例如包皮阴茎头炎,采用消炎药等对症治疗,可以消除患者的局部不适,有助于减少不良刺激诱发的自慰冲动。
6、积极参加体育锻炼,充分安排业余时间,或多参加体力劳动,使自己无暇顾及手淫。
7、学习性卫生知识,正确认识人体,正确认识手淫习惯的害处,消除对性的神秘感。
在小编看来,合理的进行手淫不是不可以的,但是一定要控制次数,所谓:小撸怡情,大撸伤身嘛!所以,男士们还需要多多注意自己的日常生活,在平时将自己的注意力放在更重要的事情上,多多运动,多多培养一些修身养性的爱好,也就不会手淫过度了。
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