音乐养生四法
本文已影响6.38K人
本文已影响6.38K人
传统音乐讲究清、静、澹、远的意境,与传统医学提倡顺应自然、“恬淡虚无”的法则如出一辙。这种思想并不是远离社会“超尘脱世”,而是一种通过施乐使人的性情归于安和、安宁,达到身心健康的措施。
养生专家介绍,音乐可以通过节制法、疏泄法、移情法、以情制情法等多种方法来调畅情志。
节制法
用音乐节制、弱化不良情绪,是保持心理平衡,维持机体内环境的安和统一,精神得以调畅的重要途径。当你感到情绪过激时,应及时打开音响,让风格典雅、节奏舒缓、旋律优美的传统音乐来安抚你的心灵。
疏泄法
利用音乐将积聚、抑郁在心中的不良情绪宣达发泄出去,从而尽快恢复心理平衡。忧伤的乐曲能带走悲哀,快节奏的音乐能平抑过度兴奋的情绪,抒情安宁的乐曲能解除烦躁焦虑。
移情法
音乐产生的移情作用和练习书画一样,讲究绝虑凝神,心平气和,调整情绪,消除疲劳,防止“七情”劳损,达到现代人们所追求的陶冶性情,促进心理健康的境界。音乐的移情作用,能使人如入“身外无事”,“出有入无”的境界。
以情制情法
以悲制怒,选择凄切感人的乐曲来缓解过怒的情绪;以喜治悲,选择旋律明快流畅、曲调轻盈优美的乐曲来化解悲哀的情绪;以恐胜喜,选择柔和、清润、阴性、凉意的音乐来安定心神;以怒胜思,选择热情开朗,节奏明快的乐曲来化解思虑;以思胜恐,选择温厚、中和、沉稳的乐曲以对恐惧心理起到抚慰和治疗作用。
检察方的罪人背景音乐了解一下 剧情精彩音乐原声更赞
家庭音响的音响保养方法
养生 悲伤的音乐能减轻悲伤
魏松个人资料揭秘 2016长沙新年音乐音乐会开唱
春季喝汤也养生 这十四碗营养养生鲜汤大家干了
抖音野生脆脆吃鸡是什么歌?抖音野生脆脆背景音乐
听音乐可以止疼吗?听音乐的十大好处及作用
“唱跳音乐人”陈梓童 加盟环球音乐举办记者会
科学养生 养生必须注意的四大方面
酷狗直播见证谢霆锋音乐计划发布会 今年大搞音乐?
音乐的妙处:听音乐可以缓解身体疲惫感
泡沫面膜的正确使用方法 四步快捷保养
抖音录屏怎么加音乐 抖音上传视频怎么加音乐
女人四个养生方法 漂亮离你不远了
中医教你晨起养生的四种方法
职场男人必知的四大养生方法
运用音乐来进行有效的养生方法
选择适合宝宝的胎教音乐 安全有效培养音乐细胞
快乐家族音乐节是什么 快乐家族音乐节嘉宾名单出炉
多米音乐黯然退场无限期停止音乐服务
向往的生活第四季背景音乐 向往的生活第四季背景音乐是什么
四十岁女人如何保养?四十岁女人的保养方法
男性秋季养生宜养什么 这四项秋季养生一定不能缺少