哪些食疗方有助于产后减肥
本文已影响2.65W人
本文已影响2.65W人
产后如何快速恢复身材一直困扰着很多新妈妈,产后进补的食物比较多,很容易导致产后肥胖。但是不吃这些食物又会影响哺乳,该怎么办?别着急,今天小编为你带来2款适合产后的快速减肥食谱,让你进补的同时也能减肥!
青木瓜肋排汤
总所周知,青木瓜一种传统的丰胸食物,是一种高纤食品,可以促进乳汁的分泌。肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质,对产后妈咪十分有益。
材料:肋排350克、青木瓜300克、盐、嫩姜、葱花、酒少许
做法:
1、肋排切小块,用滚水汆烫。
2、青木瓜切小块备用。
3、水烧开,放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐,以大火烧开后转小火煮约25分钟,洒上葱花即可盛出。
香菇萝卜汤
产后妈咪会摄入过多的热量,而且活动也相对减少,再加上产后妈咪的消化功能会减弱,这样摄入的热量就会转化为脂肪,堆积在身体各个部位,人就很容易变胖。这款香菇萝卜汤清淡适口,萝卜中含有芥子油能促进脂肪的消耗与利用,直接达到减肥目的。常食用这款汤还能减肥和抗衰老。
材料:香菇,豌豆苗各25克,白萝卜500克,老姜1小块,精盐适量
做法:将白萝卜洗净,去皮切片,香菇撕成两半,老姜拍破,放入锅内煮开,转小火至萝卜熟透,加入食盐即可食用。
哪些果汁有助于秋季减肥
吃零食减肥:哪些零食有利于减肥
最有效的食疗减肥法:5种顶级食疗减肥秘方轻松享瘦
哪些药茶有助于秋季减肥
南瓜有助于减肥吗:有助于(最佳减肥食品)
食物颜色有助于减肥
能帮助产后减肥的瑜珈动作有哪些
秋季哪些汤品有助于减肥
有哪些瘦身产品能帮助产妇减肥
哪些食物对减肥有帮助
哪些食物有助于减肥
剖腹产后如何瘦身 产后减肥方法有哪些
哪些常见的针灸方式有助于减肥
中医有哪些针对产后肥胖的减肥方法
产后瘦身饮食 哪些水果能帮助减肥
哪些水果有助于减肥:蓝莓(减腹)
产后哪些蔬菜汤可帮助减肥
产后错误的减肥方法有哪些
哪些食疗方可帮助中老年人减肥
哪些有氧运动有助于减肥
食疗减肥的方法有哪些方法 减肥食谱一日三餐
哪些食疗方有助于女性养颜补肾
哪些食疗方有助于女性经期健康
哪些生活常识有助于减肥
哪些食疗方有助于补肾壮阳
产后三个月有哪些减肥方法
哪些食疗方有助于肝病患者保健
减肥的新方法 低GI食品有哪些
哪些食疗方有助于癌症健康
哪些常见的水果有助于减肥
产后减肥有哪些禁忌
明星产后减肥的方法有哪些
冬季哪些龙眼食疗方有助于养生