吃冬瓜可以减肥吗?
本文已影响2.77W人
本文已影响2.77W人
别名:白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、东瓜
热量:11 大卡(100克可食部分)
分类:蔬菜,茄果、瓜菜类
冬瓜主要产于夏季,取名为冬瓜是因为瓜熟之际,表面上有一层白粉状的东西,就好像是冬天所结的白霜,也是这个原因,冬瓜又称白瓜。
冬瓜属葫芦科,一年生草本。原产我国南部及印度,我国南北各地均有栽培,主要供应季节为夏秋季。
冬瓜,果呈圆,扁圆或长圆形,大小因果种不同,小的重数千克,大的数十千克;皮绿色,多数品种的成熟果实表面有白粉;果肉厚,白色,蔬松多汁,味淡,嫩瓜或老瓜均可食用。
冬瓜的品质,除早采的嫩瓜要求鲜嫩以外,一般晚采的老冬瓜则要求:发育充分,老熟,肉质结实,肉厚,心室小;皮色青绿,带白霜,形状端正,表皮无斑点和外伤,皮不软、不腐烂。
营养价值
1. 利尿消肿
冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
2. 减肥
冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。
3. 清热解暑
冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。
减肥可以吃黄瓜炒蛋吗
吃什么减肥 吃甜瓜可以减肥吗
吃什么减肥 吃西瓜可以减肥吗
吃黄瓜鸡蛋可以减肥吗
减肥可以吃哈密瓜吗
减肥可以吃丝瓜毛豆吗
夏季吃苦瓜可以减肥吗 苦瓜减肥食谱
减肥可以吃西瓜子吗
吃佛手瓜可以减肥吗?
减肥可以吃酱黄瓜吗
减肥可以吃乳黄瓜吗
吃南瓜子可以减肥吗?
减肥能吃冬瓜吗
冬瓜可以减肥吗 冬瓜怎么吃才能减肥
减肥可以吃丝瓜炒蛋吗
吃乳黄瓜可以减肥吗
木瓜减肥期间可以吃吗(木瓜牛奶减肥可以吃吗)
吃黄瓜可以减肥吗:吃黄瓜减肥的6大禁忌
减肥可以吃南瓜饼吗?
减肥可以吃白兰瓜吗
减肥可以吃苦瓜酿肉吗
冬瓜和木耳能一起吃吗,可以一起吃(木耳冬瓜汤能减肥)
吃酱黄瓜可以减肥吗?
晚上就吃冬瓜可以减肥吗 晚上吃冬瓜减不减肥
减肥可以吃佛手瓜吗
吃什么减肥 吃哈密瓜可以减肥吗
减肥可以吃苦瓜炒肉吗
吃西瓜子可以减肥吗?
吃西瓜可以减肥吗 怎样吃西瓜减肥
吃什么减肥 吃黄瓜可以减肥吗
减肥可以吃南瓜饼吗
减肥可以吃南瓜子吗
减肥可以吃炒丝瓜吗