保养眼睛吃什么 2款食疗方
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苹果红枣汤
材料:苹果3个 鱼片80克 红枣12颗 生姜3片 盐少许 清水适量
做法:a.苹果去皮切成小块;
b.红枣洗净,鱼片放入油锅中微煎一下;
c.锅中放入适量清水,加入苹果块、鱼片、红枣与生姜,大火煮滚;
d.煮滚后调小火熬煮约1小时,出锅时加少许盐调味即可。
功效:补充气血,帮助消除黑眼圈,并可以防止眼袋出现。
菊花猪肝汤
材料:菊花15朵 猪肝100克 清水、盐、油适量
做法:a.将猪肝洗干净,切成薄片;
b.用盐和油将猪肝腌制10分钟;
c.菊花洗干净,放入锅中加水煮,待水变色后加入腌制的猪肝再熬煮10分钟;
d.在菊花猪肝汤中加入适量的盐调味即可服用。
功效:养护双眸,使眼睛炯炯有神,同时还有舒肝明目的作用。
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