预防冠心病的按摩方法
本文已影响4.76K人
本文已影响4.76K人
通过按摩法也可以预防冠心病,对于冠心病我们应该仔细的来了解一下,中医按摩法也可以预防冠心病,想要学习如何通过按摩法来预防冠心病吗,我们一起学习一下吧。
预防冠心病的按摩方法
1、揉泉穴
用拇指揉,对侧手背腕横纹中点,略靠桡侧(拇指侧)凹陷处,中泉穴2分钟。再用食指、中指二指按揉另一手臂腋窝,正中处的极泉穴2分钟。此法可治疗胸闷、心绞痛。
2、掐手指
用一手的拇指,食指对掐另一手,中指的指甲角两旁处,用力掐9次,两手交替进行。五指微屈,用拇指的指甲,分别掐其余四个手指头尖端,十宣穴(在手十指尖端,距指甲游离缘0.1寸),然后用食指的指甲掐拇指的指尖,每穴掐3次,两手交替或同时进行皆可。此法具有清热开窍的功效。
3、甩手拍胸
取站立位,两脚分开与肩同宽,自然放松,双手十指略张开,两臂一前一后自然甩动,到体前用手掌面拍击对侧胸前部,力量宜轻,拍击时不要憋气,每次2分钟,每天1次。此法可理气活血、通脉止痛。
4、按合谷
用拇,指按揉对侧手的合谷穴,(手背虎口处,第1、2掌骨间,第2掌骨桡侧的中点处),按揉2分钟,然后换另一手,可起到镇静止痛、通经活络的作用。
日常如何预防冠心病
1、生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,培养多种情趣。保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐。
2、不吸烟、酗酒,烟可使动脉壁收缩,促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动,血压升高。
3、合理饮食,不要偏食,不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄入,限制体重增加。
4、保持适当的体育锻炼活动,增强体质。
5、多喝茶,据统计资料表明,不喝茶的冠心病发病率为3.1%,偶尔喝茶的降为2.3%,常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外,冠心病的加剧,与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素,经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。
6、积极防治老年慢性疾病:如高血压、高血脂、糖尿病等,这些疾病与冠心病关系密切。
早期颈椎病可以试试按摩 如何预防颈椎病
怎么预防新型冠状病毒 预防新型冠状病毒该怎么做
正确按摩方法 治疗早泄疾病
按摩身体三大部位能预防妇科病
预防冠心病做好这4点
预防老花眼可采用穴位按摩法
老人为什么会得冠心病 7招预防冠心病
冠心病如何治疗 冠心病的三种治疗方法
日常预防心脏瓣膜病的方法
老人预防冠心病的6个妙招
冬季预防心脏病的八种方法
新型冠状病毒的几点预防方法 让你远离传染病
冠心病患者如何预防猝死?
防治乳腺癌的按摩方法和小偏方
冠心病怎么治疗 冠心病的三种治疗方法
预防冠心病的六个饮食原则
乳房按摩方法有哪些 两种按摩方法推荐
人类第一杀手冠心病 7种食物预防冠心病
老年人怎么预防耳鸣 试试按摩法
冠心病心慌该怎么办 这样按摩可以缓解
前列腺病自我按摩图解:手把手教你按摩前列腺方法
夏天怎么预防冠心病
按摩内关穴缓解胸闷 气胸的预防方法有哪些
怎么预防颈椎病复发?按摩手法很重要
冠心病死亡率增加77% 4招预防冠心病
冬季怎样预防宝宝感冒 8种预防宝宝不生病的按摩方法
穴位按摩 按摩这些穴位能防治疾病
冬季是冠心病高发季节 七招有效预防冠心病
冠心病患者如何预防夏季发病?
冠心病能治好吗 冠心病的治疗方法
冠心病患者 如何预防猝死?
什么是冠心病 冠心病的检查方法
预防木偶纹的按摩手法 详细教程