不良习惯易引发阳痿 需调整生活方式
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良好的心态健康的体魄是预防疾病的资本,现代男性由于长期处于压力环境,而不懂如何缓解压力,导致经常患上阳痿早泄等疾病。那么,哪些不良习惯会导致男人阳痿呢?
哪些不良习惯会导致阳痿?
1、压力:压力和焦虑都能够影响到情欲反应,从而发生阳痿,这种情况叫做是心理性阳痿。另外,人们一般认为生气会伤肝、伤心,却不一定知道生气也会引起勃起困难。
2、疲劳:身体疲劳引起的肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的精神性疲劳容易干扰性欲的唤起,包括了大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低,以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋,从而导致阳痿。
3、吸烟:吸烟众所周知百害而无一利,长期吸烟会使血液成分发生变化,血液粘滞,可能引发癌症、肺气肿等疾病。吸烟对于血液循环也有着严重的影响,所以吸烟的男性要比不吸烟的男性容易发生阳痿。
4、酗酒:大量酒精进入身体后人很快就会进入麻醉期,这时对中枢神经系统和性神经都会产生抑制作用,不仅不能激发情欲,反而会导致性欲减退,妨碍性冲动的传递。调调查显示,男性如果每天喝烈性酒平均超过250毫升,连续2~5年后,精子的存活率会显着下降,血中睾酮浓度也会降低,且约有40%的男人会发生阳痿,10%的男人则可能出现完全性阳痿。
如何预防男性阳痿?
1、合理安排工作,劳逸结合,避免体力、脑力消耗过度。
2、及时消除疲劳,保证睡眠,充分休息,可适当听音乐、参加娱乐活动,有利于更快更好地消除疲劳。
3、适当进行体育锻炼,能增加全身的含氧量,促进血液循环,让身心得到放松。
4、疲劳时不要进行性生活,以免性交失败引起双方不快,并给男性造成心理障碍。
5、偶尔出现阴茎不举或举而不坚、性生活不愉快的情况,不要慌张,不要给自己太大的心理压力,好好休息几天再行房事,一般疲劳消除后,“阳痿”也就不药而愈。
6、若长期无法勃起、不能进行性交,应到正规医院接受检查,找出病因,科学治疗。
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