你知道有哪些中药维生素吗?
本文已影响1.45W人
本文已影响1.45W人
补充维生素D →鸡子黄、牛黄
中药鸡子黄、牛黄等富含维生素D。据报道,用阿胶鸡子黄汤防治老年性骨质疏松症以及小儿软骨病有较好疗效。
特别推荐:鸡子黄
具体方法:取百合15枚,鸡蛋2个,白糖或冰糖适量。将百合洗净,加水3碗煮至2碗;鸡蛋去蛋清,把蛋黄搅烂,倒入百合汤内搅匀,煮沸,加白糖或冰糖调味即可,一日内分2次服完。
补充维生素C→罗汉果、马齿苋
中药罗汉果、马齿苋、芡实等富含维生素C,可帮助铁的吸收,与铁剂合用可用于补血。
特别推荐:罗汉果
具体方法:为了尽可能地不破坏维生素C,建议采取泡茶法饮用,在罗汉果两头,用干净的锥子各钻一个小洞,将其放入茶杯内,开水冲泡代茶饮,一般可冲泡4~5次。如果能够挑选到圆形色褐、个大质坚、摇之不响的优质果,冲泡次数可增加至6~7次。
补充维生素E→胡桃仁、续断
中药续断、胡桃仁(核桃仁)等富含维生素E。据历代文献记载,古代治疗不孕症多选用续断,如张锡纯所创“寿胎丸”即以此为主药,具有补肝肾、固冲任的作用,主要与其含有维生素E有关。清宫御医把菟丝子、胡桃仁、黑芝麻等视为驻颜美容要药,因其含有较多的维生素E,故能润肤、抗衰老。
特别推荐:胡桃仁
具体方法:胡桃仁生食、熟食、做药膳粥、煎汤等均可。有不少人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉再吃,殊不知这样会损失掉一部分营养,建议食用时不要剥掉这层薄皮。
补充维生素A→覆盆子、白术
中药白术、苍术、熟地、生地、枸杞、桑叶、玉竹、青蒿、通草、蔓荆子、覆盆子、山萸肉、蚕砂、夜明砂、五加皮等富含维生素A,常用于治疗因缺乏维生素A所致的眼部疾病和小儿发育不良等。
特别推荐:覆盆子
具体方法:新鲜的覆盆子洗净后可直接吃,也可做成果酱食用。干覆盆子则可以做菜:取覆盆子适量,将其洗净,加入黄酒适量湿润;牛肉500克,洗净,切成小块,放入砂锅内,加入黄酒、酱油焖炒,放入覆盆子和茴香等调料,加水适量进行焖煮,慢炖约1个小时后即可,佐餐食。
补充维生素B1→杏仁、车前子
中药车前子、大豆、防风、杏仁、槟榔等富含维生素B1,早在公元六世纪,我国唐代医学家孙思邈就用这类中药治疗因缺乏维生素B1所致的脚气病。
特别推荐:杏仁
具体方法:将杏仁洗净后研成泥状;大米淘洗干净,两味相和,加水适量煮开后,改用文火煮烂即成。由于杏仁含有毒物质氢氰酸,过量服用可致中毒。所以,食用前须先在水中浸泡半小时左右,并加热煮沸。需要注意的是,产妇、幼儿、湿热体质的人以及糖尿病患者,不宜吃杏仁及其制品。
补充维生素P→槐花、连翘
中药槐花、连翘等富含维生素P。在治疗血小板减少性紫癜方中加入上述两药,可起到保护毛细血管和降低毛细血管脆性的作用。
特别推荐:槐花
具体方法:槐花可水煎代茶饮,或与其他中药同用(①取槐花1份,嫩桑叶2份,菊花3份,开水冲泡代茶饮;②将槐花与鲜马齿苋、粳米、红糖等熬粥喝)。需要注意的是,糖尿病人、过敏体质者慎用。
补充维生素K→雪兰花、芸香草
中药雪兰花、芸香草等富含维生素K。
特别推荐:芸香草
具体方法:芸香草开水冲泡代茶喝。需要注意的是,中药芸香草有同名异物现象,这里所指的是禾本科、叶子为韭菜型、别名为诸葛草的芸香草。
预防近视可吃哪些营养素你知道吗
宝宝有厌食症 这些因素你知道吗
你知道性生活与癌症有哪些关系吗
你知道跳槽有哪些类型吗
你知道画眉的诀窍有哪些吗
你知道中药怎么入药
女人养生补血必吃的食物,你知道有哪些吗?
吃维生素C有哪些误区
有哪些菇类能防癌你知道吗
你知道阴道炎的症状有哪些吗
家居装修流行要素有哪些 你都知道吗?
感冒都有哪些类型你知道吗
你知道胃癌的病因有哪些吗
你知道吃中药有什么禁忌
皱纹怎么办 这些抗皱去皱的维生素你知道吗
你知道早泄的类型有哪些吗
缺乏维生素b的症状有哪些 你知道哪些
佝偻病有哪些症状 你知道吗
你知道茶叶有哪些功效吗?
你知道中国十大名花是哪些吗?
你知道吗 这3款中药有防晒的作用
缺乏维生素有哪些症状?
食道癌大多缺乏哪些维生素
你知道有哪些陈皮养生菜
你知道雾霾中有多少微生物吗?
淋病病因有哪些你知道吗
你应该补充这些维生素吗?
维生素b6能治痘痘吗 哪些食物中含有丰富的维生素b6
你知道约会技巧有哪些吗
肾癌症状有哪些你知道吗
你知道有哪些壮阳食品吗
蹲起的好处有哪些 你知道吗
你知道强迫症有哪些危害吗