生吃枸杞能补肾吗 怎么吃枸杞能补肾
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生吃枸杞能补肾吗
中医认为,壮阳食品枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明,枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等,对人体健康起到非常有益的作用。
生吃枸杞能补肾吗?答案是肯定的。而且专家认为,生吃枸杞是最补肾的。
用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。
怎么吃枸杞能补肾
除了生吃枸杞以外,枸杞还能这样吃。
枸杞菊花茶
枸杞子10克,菊花8朵,用沸水冲服,枸杞子功能补肾益脑,菊花清凉明目,经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。
枸杞百合汤
枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净加水炖开,文火慢煮约20分钟,加入猪肝或羊肝500克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。
枸杞能补肾是毋庸置疑的,不过怎么吃枸杞才补肾,各人有各人的看法,小编认为干吃枸杞既简单又便捷,想要补肾的话,不如尝试一下这种吃法。
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