秋季养生保健之八月梨
本文已影响1.52W人
本文已影响1.52W人
梨,汁甜味美,皮薄肉细,香脆适口。之所以能健身治病,是因为它含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸和有机酸,并含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁,还有、胡萝卜素、烟酸等物质。
认为,梨性寒味甘,有化痰润肺、镇咳止喘、清心降火的功效。梨不仅能治病,对嗓子也有良好的滋润保护作用。
七月吃核桃,核桃素有“长寿果”之称,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素。核桃仁能补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便。而鲜核桃含有的维生素E更加丰富,可以补肝肾、延缓衰老。新核桃仁白净柔嫩,口感更好,用来做菜更是口感甘甜。
它可以和大米、红枣一起熬粥;和奶汤、冬笋、口蘑等食材一起制成粤菜名品“奶汤鲜核桃仁”;也可以和木耳等一起做成凉菜,但最营养的吃法还是生吃。注意吃时要去掉包裹核桃仁的薄膜,以免影响清甜的口感。
若想保存久点,可以先将鲜核桃直接砸开,剥去青皮。然后用塑料袋将核桃仁密封起来,放到冰箱的冷藏室里,可保存一个多月。
梨的吃法主要有以下几种:
制作梨罐头削皮、切瓣、去子,装进瓶内,加糖制成罐头,不但可做零食用,还可上餐桌作酒肴,清香甜美,人人青睐。
生食最好削皮后食用,如果甜味不够,可蘸点白糖。
制梨脯削皮去子切成小块,经晾晒、腌制,可制成梨脯,作为老人、孩子的零食,美味无穷。
熟食去皮后蒸煮均可,也可与大枣、萝卜、绿豆等一起熬汤,又吃又喝,治病的效果更好;买几个梨,把芭儿周围镟下来作为盖,掏出种子后,灌上,再把盖盖上,放盘里上锅蒸熟,一早一晚各吃一个,治气管炎有一定疗效。
男性秋季保健养生的方法
秋季养生保健茶
秋季养生保健常识及要点
秋季保健养生的三个阶段
秋季养生保健吃什么好
秋季养生保健男人注意点
秋季养生八种养生汤
小孩秋季卫生保健常识
四季养生之秋季养生 秋季养生注意事项
冬季养生之饮食保健
秋季保健养生健康饮食知识
秋季养生的10大保健食物
秋季养生保健强调三阴
立秋之后应该如何保健养生
秋季养生保健最佳的食品
女性秋季养生保健小知识
秋季养生有哪些保健方法
秋季保健养生的四个忠告
秋季养生保健之排毒养颜的食物
秋季养生保健喝什么养生粥好
秋季养生保健的几种方法
秋季男人如何养生保健
秋季养生保健汤有哪些
秋季养生水果 梨最适宜
秋季养生保健 多吃5种鱼
秋季保健养生的七大绝招
冬季保健养生的八大要点
秋季养生保健食品有哪些
秋季养生保健有哪些误区
秋季健康保健养生的3道菜
秋季保健养生的小常识
秋季宝宝养生保健小常识
秋季养生 哪种秋梨最能除秋燥