注意 女性经期不能吃哪些水果
本文已影响2.8K人
本文已影响2.8K人
经期不该多吃的食物
其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
生活小提示
除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。
西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛,但这些血块都可以经由身体体内机制而排出,女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
女性经期吃红枣有哪些注意事项
女性经期不能吃哪些食物
女人经期吃哪些水果好
女人经期不能吃的蔬菜水果
女性月经期不能吃哪些食物
经期减肥水果该怎么选择 哪些水果不能吃
女人经期不能吃什么水果
经期吃水果注意什么
女性经期哪些药不能吃?
孕期吃水果有讲究 哪些水果不能吃
女性经期应该注意哪些问题 女性经期保健
经期不能吃的水果和食物有哪些
女性月经期间不能吃哪些药
女性经期水果禁忌 这些水果经期千万别吃
孕期吃水果注意 喝果汁≠吃水果
怀孕期间哪些水果不能吃
女性来月经能不能吃水果
女性减肥不能吃的水果有哪些
经期哪些女性不能吃红枣
女性经期注意哪些禁忌
女性月经不能吃什么水果?
痛经吃什么水果好:痛经不能吃的水果有哪些大盘点
怀孕初期饮食应注意什么,哪些食物不能吃?
经期女性吃火锅有哪些注意事项
减肥期间哪些水果不能吃
女性经期禁忌注意 八大不能吃的食物
经期饮食 哪些食物女性经期不能吃
经期吃什么水果好 经期不能吃什么水果
经期期间可以吃哈密瓜吗 女性经期不能吃什么水果
女性经期前后注意哪些
经期不能吃什么水果 经期不能吃哪些水果
女性月经期间能吃水果吗
经期能吃水果吗 哪些水果适合经期食用