背部肌肉拉伤症状主要有哪些
本文已影响2.92W人
本文已影响2.92W人
背部肌肉拉伤的发生有明显的症状表现,那么哪些症状表现表明你可能是背部肌肉拉伤了呢?其实背部肌肉拉伤根据的严重度可以分成三个等级。每个等级的症状是不同,下面跟着小编一起好好了解下背部肌肉拉伤吧!
背部肌肉拉伤的症状
轻度。只有一小部份肌纤维断裂,当用力时或按压时才会引起疼痛,外表看起来还好。这时的处理也是冰敷和绑弹性绷带,并轻轻的活动肌肉,让它不要变硬。大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动。
中度。有部份的肌纤维断裂,皮下出血明显,患部外表肿胀。这时的处理是冰敷和绑弹性绷带24~48小时,并轻轻的活动患部。大约3~4周可以回复到原来的运动量。
重度。肌纤维全部断裂,患部大量出血,从外观上可以看出断裂部位凹下去,而两旁则凸起来。遇到这种伤害,要先予以冰敷和弹绷,再送到医院手术治疗。肌肉断裂手术后的复原期大约要4~6周才会长好。
肌肉拉伤如何预防
肌肉拉伤的治疗,要根据具体情况而定。肌纤维断裂者,应该立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢。
肌肉拉伤预防,主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动,尤其是易拉伤部位的准备活动;体质较弱、训练水平不高的,运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重,要提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛,改善训练条件,注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖,不可穿得太薄,要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度。肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤。
用一块布包着冰块或是用一个冰袋对客观存在伤处施行冰敷,以防进一步肿胀,并减少疼痛。设法在几天内不要使用受伤的肌肉,或者是在疼痛消失之前,不要使用受伤的肌肉,用绷带或布条将受伤区包扎起来,给它支撑力量,但是要注意的是不要扎得太紧。如果扎得太紧,肌肉会进一步肿胀,妨碍到血液循环,治疗的方式要视损伤严重程度而定,医生可能会给你服用止痛剂或肌肉松弛药物,或是两者一起使用,当然简单一点儿也可以外敷膏药。膏药功效全面,适用范围广,既可用于肢体外伤及伤筋的后期,也可用于肢体明显肿胀或新伤初期,对受损皮下组织可起到消肿止痛、袪腐生肌的作用。
如果是腿肌受伤,医生可能会建议你使用拐杖,如果是手臂受伤,他会叫你使用吊带,他甚至会叫你卧床静养三、四天。医生还会建议做理疗治疗,当急性疼痛及肿胀消退时,医生会给你拟定一个循序渐进的运动计划叫你开始实施,以便恢复活动及力量。
背部肌肉拉伤怎么治疗
1、要先予以冰敷和弹绷,再送到医院手术治疗。
2、早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷,用冰块敷患处,或将伤肢放入冷水中,或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎,抬高肢体,这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤部,再行弹力绷带包扎,松紧度适中。包扎24小时后拆除,视其伤情再作处理。早期不宜作按摩和理疗,否则会加重出血和组织的渗出,使肿胀加重。
3、伤后三天内避免重复致伤动作,三天后可进行功能性练习。一周后,可逐渐恢复锻练,但伸展时以不引起伤处疼痛为度。 药物使用:云南白药,负他林,红花油,搓抹。物品使用:在肌肉拉伤除使用弹力绷带,睡觉都带着。恢复效果很好。
奥密克戎病毒症状具体有哪些 主要有这三大症状
前列腺炎什么症状:主要症状及特点有哪些
腰肌劳损的症状都有哪些
男性腰肌劳损的症状有哪些
肌肉拉伤有什么应急处理
妇科炎症主要有哪些症状 这几个很常见
锻炼腹部肌肉方法有哪些
宫颈息肉都有哪些症状
臀大肌拉伤怎么办 腿部肌肉拉伤有哪些症状呢
肩部腱鞘炎症状有哪些呢
拉筋会拉伤肌肉吗?拉筋的误区有哪些?
男性肾亏有哪些症状 这些症状要警惕!
婴儿甲流症状主要表现有哪些
胃息肉早期症状有哪些呢
健身房用哪些器材训练腿部肌肉
亚健康的症状有哪些 这些症状要记住
肌肉长时间拉伸有哪些好处?
儿童甲流症状主要表现有哪些
肾结石的症状有哪些 5大症状要清楚
扭腰机的危害有哪些 可能造成肌肉的拉伤
腹部肌肉拉伤怎么办 你清楚吗
女性肾阴虚症状有哪些 主要有六点
给背部肌肉更多的刺激 锻炼背部肌肉你需要知道这几点
斜方肌拉伤怎么办 如何预防肌肉拉伤
乙肝的早期症状有哪些 主要有三个
各部位肌肉锻炼的方法有哪些
子宫脱垂有哪些症状 四大症状要了解
阳虚火旺主要有哪些表现症状?
锻炼胸部肌肉的方法有哪些
阴道痉挛的症状都有哪些 主要有3大表现
卵巢早衰有哪些症状 四个症状要把握
腰肌劳损的症状有哪些
日本将引入埃博拉 埃博拉有哪些症状