简单易学 美胸按摩操
本文已影响1.51W人
本文已影响1.51W人
按摩法之一
1、双手手背对手背的置于两边乳房中间
2、双手同一时间轻按乳房,向外扫并且打一个圈
3、再将双手放回原处重复20次
按摩法之二
1、左手放在左胸外侧
2、沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去,重复10次
3、然后掉向由右边开始
按摩法之三
1、一手负责一边乳房
2、双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房,向锁骨方向向上按摩约5至8分钟,以上按摩操经常做,约3至4星期就会有显着的效果。#p#副标题#e#
扩胸法
1、睡前仰卧,双手伸直置于脑后,慢慢吐气
2、吸气时夹紧臀部,慢慢挺起胸部,腰部抬起使臀部置于空中
3、以脚尖向下支撑身体,下巴向上拉开两肩,吸气
4、停止呼吸约3至5秒(尽量挺胸
5、全身放松吐气,回复原来仰卧
6、重复动作20次
简单按摩改善乳腺增生
乳房按摩操怎么做 常练习按摩操对乳房好
面瘫简易自我按摩方法
健身操丰胸就是这么简单
实用健美胸部按摩操
简单瘦腿的按摩方法推荐
最简单脸部祛皱按摩手法
丰胸按摩术 塑造完美酥胸
简单按摩让秀发有光泽
三种简单易学的美臀健美方式
简单易操作的长曝光玩法 新手必学
想要丰胸?美胸按摩操做挺拔美人就是这么简单
懒人秋冬按摩丰胸秘籍 美胸按摩操躺着涨罩杯
学会中医按摩手法 平胸立马变大胸
简单的饭后按摩减肥方法
简单按摩缓解宝宝食积
按摩减肥的几个简单动作
最简单的脸部按摩小方法
简单按摩 皮肤紧致水当当
简易瘦脸经络按摩
简单易学梅花波点美甲步骤
简单按摩方法治疗白内障
怎么按摩丰胸 推荐两种丰胸按摩法
丰胸又减肥 简单易学的瑜珈动作
经期丰胸有效果吗?试试经期丰胸按摩操
丰胸:胸围暴涨,活血丰胸按摩操
脸部按摩操拥有完美脸型
防治腰腿痛的简单按摩法
9个简单易学的美白方法
按摩也能美发,教你简单按摩法子
按摩丰胸 丰胸正确的按摩手法
怎么简单按摩治疗耳鸣
男性简单易做的减肚操