秋天吃什么好 秋天吃这10种食物润秋燥
本文已影响1.69W人
本文已影响1.69W人
梨
梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老人不宜一次吃过多。脾胃较弱的人,也可做成冰糖炖梨水食用。
大枣
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是秋季补养佳品。
百合
百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。
蜂蜜是传统的补养佳品,具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的功效,对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以蜜代糖,常常服用。
菊花
菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。秋季适当饮用菊花茶,可祛火润肺。#p#副标题#e#
红薯
红薯被称为餐桌上的最佳食物,具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃可延年益寿。
核桃
核桃是补脑佳品,亦可补肾固精、温肺定喘,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。常吃核桃,能头脑清晰、耳聪目明。
板栗
栗子有百果之王的美称,既可补脾健胃,又能补肾强筋,还具有活血止血作用。深秋季节,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。
花生
花生能扶正补虚,和胃健脾,润肺化痰,调气利水,止血清咽,增强记忆,还可防治动脉硬化、高血压和冠心病。适量吃花生很有好处。
银耳
银耳味甘、性平,入肺、胃经,滋阴润肺的头等食材,身价一度与燕窝等同。它还具有增强免疫力的功效,是日常食疗养生的好选择。
秋天吃什么养生 秋季养生多吃这五种鱼
秋燥吃什么 缓解秋燥就吃这些
秋天吃什么减肥 推荐10种越吃越瘦的食物
秋天吃什么食物养生
秋梨是滋阴润燥的好食材 秋梨怎么做好吃
预防秋燥吃什么 四种食物可多吃
秋季吃什么 就吃5款秋季润燥粥
秋季补水吃什么食物好 10种食物可常吃
立秋吃什么食物润肺好
秋季润燥吃什么最好 南瓜竟也能润燥
秋老虎吃什么去燥热:6种食物滋补润燥
秋季如何预防去燥防风?秋天防燥可以吃什么食物?
小孩秋燥吃什么可以润燥
秋天吃什么滋润 秋天养生食物推荐
男人秋天该吃的10种食物清单
10种最适合秋补的食物 秋季吃什么
秋天给宝宝清火润燥的食物
秋天干燥 吃点水果来滋阴润燥
秋天吃什么蔬菜可以养生 多吃这几种蔬菜可防秋燥
秋天吃螃蟹 别搭这五种食物
秋天解燥吃柚子 秋天的柚子应该怎么吃
秋季滋阴润燥吃什么
秋天男性吃什么食物养生好
立秋吃什么食物润肺
初秋养生吃什么 4种食物润燥又排毒
补肺润燥养脾胃 秋天多吃山药好
秋燥吃什么食物 试试这四款
女性秋燥吃什么食物比较好
秋季吃什么润燥 4款食谱助女人润燥
预防秋燥吃什么好 推荐六种食物
孕妇秋燥吃什么好 必吃这7款食物
秋燥孕妇吃什么 孕妇秋季润燥的6种食物
女性秋燥吃这十种食物