老年人为什么不能多吃皮蛋瘦肉粥
本文已影响4.93K人
本文已影响4.93K人
皮蛋瘦肉粥因质地黏稠、口感顺滑、好消化而受老年人的喜爱,但是老人不能常吃皮蛋瘦肉粥。
皮蛋呈碱性,碱性能增加米粥的黏性,因此煮出的粥较黏稠,但同时,这些碱性物质也会使大米和瘦肉中的维生素B1大量损失掉。维生素B1本身不易被热分解,但当其遇到碱,则会变得对热非常敏感,煮粥的时间长、温度高,足以让大米和瘦肉中的绝大部分维生素B1降解掉。
特别是大米、小麦仍是我国人民从饮食中摄取维生素B1的主要来源,如果总食用皮蛋瘦肉粥,人体肯定不能从中获得充足的维生素B1。维生素B1缺乏,会使人感到易疲倦、头痛、食欲不振、便秘等,因此,老年人不宜常吃皮蛋瘦肉粥。
皮蛋瘦肉粥做法大全介绍
瘦肉皮蛋粥的做法是怎样的
皮蛋瘦肉粥:教你皮蛋瘦肉粥做法,什么人不能吃皮蛋
老人可以吃皮蛋瘦肉粥吗 老人到底适不适合吃皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥的正宗做法大全
瘦肉皮蛋粥的做法有哪些呢
老人为什么要吃肉 老人适当吃肉好处多
中年男子为什么不能吃太多的蛋
助孕食谱 皮蛋瘦肉粥的做法
皮蛋瘦肉粥电饭煲做法大全
皮蛋瘦肉粥的做法有哪些
皮蛋廋肉粥做法是什么
家常皮蛋瘦肉粥的家常做法
皮蛋瘦肉粥做法是怎样的
感冒能吃皮蛋瘦肉粥吗?感冒吃皮蛋瘦肉粥号码
皮蛋瘦肉粥的制作方法大全
皮蛋瘦肉粥的做法步骤大全
皮蛋瘦肉粥的做法视频介绍
哺乳期能不能吃皮蛋 吃皮蛋注意什么
皮蛋瘦肉粥的做法是怎样的
美味的皮蛋瘦肉粥的做法
瑶柱皮蛋瘦肉粥是怎么做的呢?
皮蛋瘦肉粥的做法 速来学习
孕妇可以吃皮蛋瘦肉粥吗 孕妇吃皮蛋瘦肉粥的好处
暖心暖胃皮蛋瘦肉粥 一般人不知道的技巧
冬季暖胃粥 皮蛋瘦肉粥的四种做法
生吃坚果能瘦身 吃黑麦面包也能减肥正确吃瘦肉能减肥大葱肉桂调味又减肥葡萄酒减肥
美味的皮蛋瘦肉粥做法大全
鸡蛋为什么不能多吃呢
皮蛋跟羊肉可以一起吃吗,可以(但皮蛋不能多吃)
皮蛋瘦肉粥的详细做法大全
皮蛋瘦肉粥的做法有哪些呢
皮蛋瘦肉粥的简单做法有哪些