宝宝抗流感食谱
本文已影响2.14W人
本文已影响2.14W人
1、法式红烩牛肉
原料:牛肉、洋葱、番茄、葱姜、植物油、精盐、白糖、黄酒、生粉少许
制作方法:
(1)将牛肉切成小块,放入冷水洗净后,控干置锅中,加适量的水放入葱姜、精盐、白糖、黄酒炖熟;
(2)另起锅放入适量植物油,将切成块的洋葱、番茄放入煸出红油。将牛肉倒入煸炒入味,再将原汤加入勾芡即成。
营养点评:
牛肉含有丰富的蛋白质。氨基酸组成更接近人体,能提高宝宝机体的抗病能力,并可补中益气、滋养脾胃、强化筋骨;番茄中含有丰富的维生素C,同时可提高宝宝的免疫力。
2、家熬鱼块
原料:带鱼、葱姜蒜、黄酒、白糖、食醋、老抽、植物油、少许面粉
制作方法:
(1)将带鱼洗净,切成菱形小块,滚上干面,下油锅急火炸成金黄色;
(2)锅上火加油,放入葱姜蒜爆炒出香味,加汤再加入白糖、食醋、老抽、精盐,待煮开时放入带鱼,小火煨5分钟,即可食用。
营养点评:
带鱼富含优质蛋白,且易于消化吸收。其中所含脂肪高于一般鱼类,为不饱和脂肪酸,易于宝宝冬季补充热量,《本草从新》中说:“带鱼味甘性温,补五脏,祛风杀虫。”因此多食带鱼对脾胃虚弱、消化不良的宝宝十分有益。
宝宝的护眼食谱
宝宝辅食 4个月宝宝辅食食谱推荐
春季流感多发期 宝宝抗病巧食谱
宝宝辅食食谱大全 一岁以下宝宝食谱
宝宝辅食 7个月宝宝辅食食谱推荐
六个月宝宝辅食食谱
十个月宝宝食谱
宝宝辅食 12个月宝宝辅食食谱推荐
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
宝宝辅食 9个月宝宝辅食食谱推荐
宝宝辅食 6个月宝宝辅食食谱推荐
禽流感又来袭 宝宝如何预防禽流感
宝宝辅食 8个月宝宝辅食食谱推荐
宝宝预防流感小技巧
七个月宝宝辅食食谱
宝宝十个月食谱
一岁宝宝食谱及做法 1-2岁小孩食谱
如何提高宝宝抵抗力 推荐5款补铁食谱
宝宝粗粮食谱
四个月宝宝辅食食谱
宝宝辅食 10个月宝宝辅食食谱推荐
六个月宝宝食谱
流感高发期 5大法宝增强抵抗力
一岁半宝宝食谱
宝宝辅食 5个月宝宝辅食食谱推荐
宝宝区别应对感冒和流感
春季流感高发 宝宝如何预防流感
宝宝四个月辅食食谱
12岁宝宝的食谱
宝宝辅食 11个月宝宝辅食食谱推荐
宝宝食谱 宝宝食谱怎安排
宝宝配方奶食谱
五个月宝宝辅食食谱