关于饮食方式有哪些误区
本文已影响4.91K人
本文已影响4.91K人
吃饭是我们每天必做的一件事情,俗话说:人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。其实吃饭也是有讲究的,我们在日常生活中好多的饮食方式都是错误的,下面我们就一起来纠正一下吧:
饮食方式的误区
研究人员发现,人们认为有利健康的食品或饮食方式并不一定科学。
蓝莓因富含抗氧化物被誉为“超级食品”,但并不能因此认为蓝莓是“水果之王”。《每日邮报》12日援引营养学家安杰拉·道登的话报道:“蓝莓的抗氧化能力指数(ORAC)并非最高,科学家发现不少食品的抗氧化能力指数高于蓝莓,其中包括黑巧克力。”
不少人认为每天摄入8杯水有助美白和减肥,但美国宾夕法尼亚大学研究人员通过实验发现这一说法没有根据。“每个人所需水分各有差异,口渴就是身体缺水的信号,”道登说,“如果尿液颜色为稻草色或更浅,说明你已摄入足够水分。”
美国俄克拉荷马州研究人员发现,把蔬果存放在冰箱里不仅不能保鲜,还会加速蔬果维生素流失。
“生吃蔬菜不会造成营养成分流失”也属于误区之一。道登说:“以胡萝卜为例,烹饪造成的细胞破坏释放出的胡萝卜素是生吃时的3倍。”
健康的饮食才是我们身体健康的重要保证,健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。
关于洗头护发有哪些误区
关于优生优育有哪些误区
失眠有哪些饮食误区
关于产后瘦身有哪些误区
关于女性避孕有哪些误区
韩式新娘妆的重点和误区有哪些
减肥有哪些错误的观点 错误的饮食减肥方法
关于肾炎有哪些认识误区
关于肌肤美容有哪些误区
关于睡眠保健有哪些误区
健身饮食方面的误区都有哪些
关于肾炎治疗有哪些误区
关于梅毒治疗有哪些误区
关于健身减肥有哪些误区
关于胸部有哪些认识误区
关于癌痛治疗有哪些误区
关于肌肤美白有哪些误区
关于喝茶减肥有哪些误区
女性关于补水有哪些误区
关于日常养胃有哪些误区
关于洗牙有哪些认识误区
关于牙齿矫正有哪些误区
健康饮食的误区 健康饮食的误区有什么误区
关于骨瘤治疗有哪些误区
关于果蔬减肥有哪些误区
关于肝癌治疗有哪些误区
关于药物过敏有哪些误区
关于湿疹有哪些认识误区
关于整形美容有哪些误区
喷香水的误区 喷香水都有哪些误区喷香水的正确位置
关于癌症康复有哪些误区
关于癫痫有哪些诊断误区
关于宝宝喂奶有哪些误区