哪些水果干可防治疾病
本文已影响1.92W人
本文已影响1.92W人
俗话说,药补不如食补。只要选得对,即使只是平日所吃零食,也同样有助于防病治病。英国《每日邮报》最新载文,总结了适合7类患者吃的干果。
骨质疏松症:葡萄干。葡萄干富含硼,有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃,再增加富含硼的碧根果,效果更好。
疲劳乏力:红枣。疲劳时人们爱吃甜食,升糖指数较低的红枣是很好的选择,不会导致血糖猛升。红枣可与坚果一起食用,以增强饱腹感。
痛风:樱桃干。樱桃中富含花青素,对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。美国密歇根大学一项近期研究发现,富含樱桃的饮食可使炎症降低50%。建议每天吃两次樱桃干,每次约132克。
高血压:杏干。杏干的钾含量是香蕉的3倍,而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近期研究发现,钾的摄入量大于钠的摄入量,有助于预防高血压和心脏病。
膀胱炎:蔓越橘干。美国一项研究发现,每天两把蔓越橘干(42.5克),可降低女性膀胱炎患者尿样中大肠杆菌的“黏附性”。其关键原因是蔓越橘中的活性物质原花青素具有抗黏附的功效。
便秘:吃梅干。一项新研究发现,每天两次,每次6个梅干(大约50克),缓解便秘的效果比药物更好。梅干富含山梨糖,有助于增加大便湿度,具有通便功效。
贫血:无花果干。每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量,有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用,更有利于身体对素食中铁的吸收。
哪些常见食物可预防疾病
哪些措施能防治口臭疾病呢
这种水果能治疗18种疾病
男性预防疾病应多吃水果
哪些水果可帮助预防乳腺癌
吃大量水果和蔬菜可以预防慢性疾病
夏季摇扇子可预防哪些疾病
哪些新方法可治疗干眼病
哪些果蔬可治疗老年病
正确喝水可防10种疾病 正确喝水可以预防哪些疾病
预防乳腺癌可以吃哪些水果
吃哪些水果可以预防肝癌呢
酒精可降低某些心脏疾病患病风险
治疗男科疾病的9大水果
夏季多吃这些水果可防病
6种水果可预防乳房疾病 女人们可经常吃
水晶可以治疗哪些疾病 对这些都市病有一定帮助
败酱草方剂可治哪些疾病
防治过敏性疾病有哪些关键点
盘点哪些瓜果可以治病
预防膀胱癌可以吃哪些水果
每天按摩耳朵可防哪些疾病
秋季常见疾病及预防:秋季常见疾病有哪些(全文)
伤湿止痛膏可治疗哪些疾病?
哪些水果可帮助治疗睡眠
吃哪些水果可以预防肝癌
可以防癌的蔬菜水果有哪些
哪些食物可预防心血管疾病
冬病夏治治疗哪些疾病 冬病夏治可以治疗痛经吗
孕前检查可预防哪些疾病
干眼病预防 干眼病怎么治效果快
春季吃5种水果预防疾病
可预防乳腺癌的水果是哪些