上班族防辐射食物大全
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
1、海带、紫菜、海参、骨髓
含胶原弹性物质的食品
因为食物中的胶原物质有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。
2、芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和 大蒜、蘑菇等
微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
3、猪血、黑木耳等等
具有排毒功能的食物。
猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外,不给辐射物质留下丝毫立足空间。#p#副标题#e#
4、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果
番茄红素
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。而且迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用。
番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。
5、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、 青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果
维生素e、维生素C
各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素e,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素c,维生素e和维生素c都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。新鲜的蔬果具有抗辐射作用,还在于它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。#p#副标题#e#
6、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等
维生素A、β-胡萝卜素
此类食品富含维生素a和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。
7、绿茶、绿豆等
脂多糖、维生素a原
绿茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用,茶叶中含有丰富的维生素a原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素a。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
提示:在饭后2小时左右的时间喝一杯酸奶,对健康非常有益。另外,午后喝酸奶,还可以缓解紧张的心情以及工作压力。
如何防辐射 吃哪些食物可以防辐射
上班族预防辐射就要多吃樱桃海带
上班族要防早衰 四大年轻食物要多食
上班族如何逃离辐射危害
番茄也能防辐射 防辐射的7种食物
这些食物帮你防辐射
办公族吃什么防辐射
上班族孕妈防辐射可多吃红色水果
电脑族如何防辐射
上班族辐射危害大 吃什么可以防辐射?
上班族预防辐射的六个小妙招 上班族如何预防辐射
上班族如何远离辐射斑
辐射无处不在 推荐6种食物防辐射
上班族抗辐射吃什么水果好
防辐射必吃的七种食物
鱼腥草能不能防辐射 上班族喝有效果吗
上班族对抗电脑辐射吃什么
上班族要如何来对付电脑辐射
什么食物防辐射
上班族4大防衰老的食物
防辐射最强的7种食物
防辐射食物有哪些?
夏季吃什么可以防辐射?夏季防辐射食物大全
电脑族如何预防辐射
上班族如何远离电脑辐射的危害
电脑一族必知:7种植物可防辐射
6类食物帮你防辐射
孕妇防辐射服有用吗?教你孕妇要怎样防辐射
饮食防辐射
上班族养生:办公室里防辐射吸甲醛的植物
防辐射植物 7种电脑族必备的防辐射植物
电脑族防辐射 记住9种食物9个方法
仙人球防辐射吗 推荐五大防辐射植物