错误吃香蕉的方法
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
香蕉一直被誉最具营养的水果之一,然而你可知道香蕉吃不对也有极大的危害?
香蕉不仅美味,而且有很多药用价值,因此很多人为了追求健康而大量吃香蕉,但是需要提醒大家的事,任何美味都要适量,并且采用正确的食用方法,否则容易适得其反,不仅起不到补益健康的作用,甚至可能带来不良影响。
未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。
当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。
过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香蕉不宜过量食用。
综上所述,大家在享用香蕉的同时,一定要注意吃法,采取正确的使用方法,才能使其发挥应有的作用,切忌食用不当。
吃香蕉的好处 香蕉的功效与作用
如何挑选香蕉?什么样的香蕉好吃
香蕉 吃香蕉有哪些好处
香蕉面膜无法治疗过敏 香蕉面膜的制作方法
汤的错误吃法
早泄就吃香蕉 吃香蕉的4个好处
多吃香蕉通便?便秘的5个误区
香蕉的营养 男人吃香蕉好吗
香蕉好处多,吃香蕉的N个理由
香蕉的功效 男人吃香蕉好不好
香蕉的早餐减肥法 千万不要错过
盘点 四大错误的吃鱼方法
香蕉+酸奶的减肥方法
吃香蕉能减肥吗:错误的减肥方式会加重便秘
香蕉加牛奶的护肤方法
吃肉的错误方法有哪些 吃肉的错误方法有什么
吃香蕉的好处 什么人不适合吃香蕉
青香蕉减肥黄香蕉美容 看女人吃香蕉的好处
香蕉的功效 男人吃香蕉的好处
香蕉减肥法方法 超强饱腹感的香蕉应该这样吃
最容易致癌的错误吃饭方法
香蕉长黑斑就扔掉 你错过了更营养的香蕉
空腹吃香蕉 香蕉的功效与作用
喷香水的正确方法 香水的错误使用方法
最常见的四种错误吃鱼方法
香蕉片的做法 在家自制香蕉片
吃香蕉好吗 香蕉的功效与作用
香蕉红薯饼的制作方法
吃香蕉的禁忌多 七种人不适合吃香蕉
蔬菜的错误吃法
有哪些错误的吃西红柿方法
养生误区 吃鸡蛋的几种错误方法
孕妇吃香蕉好吗 孕妇吃香蕉的好处