高度近视者有哪些保健方法
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高度近视者、头部或眼部受过外伤的人,糖尿病、高血压等可能诱发血管病变者,发生视网膜脱落的风险的确较高。
近视超过600度就属于高度近视,是引起视网膜脱落的最常见原因。高度近视者在 剧烈运动后,如坐过山车、玩跳水、蹦极时,向下俯冲、急速转弯等,都会使眼球的瞬时压力剧增,相当于眼睛挨了一记重拳,极易造成脱落。“近视超过1000 度者,或曾有脱落史的人,其视网膜就像糊窗户的纸,比正常人脆弱得多。跑跳等运动或坐飞机时,稍有外力改变,都可能造成裂孔,诱发脱落。”此外,老年人因 衰老,视网膜会发生退行性变化,裂孔和脱落的几率就会增大。
裂孔和外力影响,是造成脱落的两个必要因素,预防时也需要从这 两个环节入手。一方面,高度近视者、60岁以上、头部或眼部受过外伤的人,以及糖尿病、高血压患者等高危人群,应每年做一次眼底检查,尽早发现视网膜上的 病理改变。如果眼前有一团乌云般的黑影,时常出现火花和闪光感,视物模糊、变形,且视力突然下降,都是危险信号。
另一方面,高危者要注意躲避外力,避免剧 烈运动。有视网膜脱落病史者要防复发,避免劳累、温差大,坐飞机前最好咨询医生。高度近视的准妈妈不能提拉重物,不要长时间弯腰低头。怀孕期间要定期检查 眼底,在特殊情况下,经产科医生会诊,可能需要采取剖腹产等方式,以防生产时巨大的压力导致眼压骤然升高,造成脱落
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