哪些食物能缓解脱发有益处
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
早晨起床,看到枕头上横七竖八散落的头发;头顶总是油腻腻的,洗一洗,头发掉得更厉害——在日常生活中,受脱发困扰的人,真不少。
脱发不仅是一种疾病,更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足,气血亏虚,不能滋养毛发。除了药物治疗,平时饮食、护理也很重要。以下食物对于缓解脱发就很有益处。
首先,补铁。经常脱发的人,体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。
其次,补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
再次,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一,在于血液中有酸性毒素,可能是疲劳,长期大量食用糖类和脂肪类食物,体内代谢过程中产生酸毒素。而肝脏类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,要少吃。
最后,补充维生素E。多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。
男人脱发有原因 缓解脱发重保养
缓解压力的食物 吃这些食物有助于缓解压力
哪些食物可缓解头痛
哪些食物有利于缓解更年期失眠
缓解脱发的饮食习惯
缓解糖尿病有益的膳食
对心脏有益的食物有哪些?对心脏有好处的食物大全
预防脱发的食物有哪些呢
年末压力大如何缓解 缓解压力的食物都有哪些
有益眼睛的食物有哪些:推荐十大有益护眼的食物
掉头发吃什么好 这四类食物能缓解脱发
女性便秘发病率高 哪些食物缓解便秘
瘦脸小窍门有哪些 瘦脸食物有哪些哪些方法可以瘦脸
缓解皮肤过敏症状的食物有哪些
脱发的食物有哪
哪些食物可以有效预防脱发
甜食能够缓解哪些症状 有哪些功效?
脱发应多吃哪些食物
缓解心理压力的食物有哪些呢?
缓解女性宫寒的食物有哪些
职业男性如何缓解压力 哪些食物能缓解压力
预防脱发的好食物有哪些
哪些食物可以缓解烧心
缓解学习压力的食物有哪些?
哪些食物能缓解带状疱疹的疼痛
眼睛干涩能缓解 缓解方法有哪些
哪些食物能缓解抑郁症?红色食物会让心情变好
解酒药有用吗?哪些食物能解酒
哪些食物有助于预防脱发
缓解便秘的五类食物 缓解便秘的食物有哪些
缓解早泄可以吃哪些食物
吃哪些食物有利于缓解失眠
头痛怎么办 吃这些食物能有效缓解