冬天如何有效预防干燥性鼻炎
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如何有效预防干燥性鼻炎?
1、增加室内湿度。可用加湿器,或常用清水拖地,也可在室内养些植物。
2、不要用手挖鼻,以免损伤鼻黏膜,每天应清洗鼻腔,将结痂浸软,取出。
3、注意戒烟酒,多吃蔬菜,少吃辛辣、煎炸的刺激性食物,保持大便通畅。
4、适量服用鱼肝油丸或维生素B2,对于预防鼻腔干燥也有不错的效果。
5、鼻腔滴用复方薄荷油等。平时多补充一些维生素A、B2、C,有助于鼻黏膜上皮的恢复。
6、感觉鼻腔干燥时,可以将一杯开水放到口鼻处,让蒸汽湿润鼻腔,出门时还可戴上口罩。
7、有条件的家庭还可以使用海水鼻喷产品清洁、湿润鼻腔,如菲丝摩尔,可以有效防治干燥性鼻炎。
8、可定期滴、涂有润泽鼻腔作用的药剂,或感觉鼻腔干燥时使用油剂滴鼻药液,如复方薄荷油、鼻软膏等。
9、可每天做鼻部按摩。用拇指、食指夹住鼻根两侧,用力向下拉,由上而下连拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液循环,有利于鼻黏膜的正常分泌,保持鼻腔的湿润
专家温馨提示:可以用芝麻粥:芝麻50克,粳米200克,蜂蜜50克。先将芝麻炒熟,研成细末;用慢火熬粳米,待米“开花”后,加入芝麻末 和蜂蜜,熬至粥成,早晚食用。这是有效的食疗。
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