声带息肉怎么预防呢
本文已影响4.98K人
本文已影响4.98K人
九大法则预防声带息肉
1、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面,超过此范围将发生声带病变。
2、演员唱歌,老师授课前不宜饮食过饱,最好二小时前不要进食。
3、变声期、月经期、妊娠期,声带均有生理性改变,此期声带组织娇嫩,创伤后不易恢复,此期要注意声音休息。
4、生活习惯不良,如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮,对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。
5、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰,但这个动作使声带瞬间严重拉紧,容易造成声带损伤。
6、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生,喉肌疲劳一般较难恢复!,职业用声者在练声要注意肌需得到有规律的休息。
7、感冒时要注意声音休息,尤其是感冒出现声嘶后,或者已经诊断为喉炎。
8、高音歌唱由于声带关闭太紧,两侧声带相互摩擦,故发生歌唱职业病的较多!提示您:若真需用声时就要尽可能地采用低音发出,防止声带摩擦。
9、教育小孩不要大声喊叫,尤其是好动的男性小孩,容易患者声带息肉。
什么是胃息肉 5招预防胃息肉
怎么预防鼻息肉反反复复发作
声带息肉术前术后注意事项
声带息肉有哪些药膳食疗
冻疮怎么长?这样做可以预防
声带息肉会出现哪些危害
孕晚期胎儿脐带绕颈一周怎么办(预防方法)
声带息肉术后如何饮食保健
声带息肉的危害和治疗
教师长期用嗓当心声带息肉
声带息肉的症状
如何预防直肠息肉 日常6步预防直肠息肉
白带增多怎么预防呢?
如何预防胃息肉
引起声带息肉的六大因素
声带息肉有哪几种危害
手术摘除可治疗声带息肉
声带息肉术后应该如何保养
结肠息肉的症状 如何预防结肠息肉
引发声带息肉的诱因有哪些
预防直肠息肉要注意什么
声音沙哑有磁性?小心是声带息肉造成的
声带息肉可以不做手术吗?声带息肉手术后多久能说话?
声带息肉不治有什么危害
声带息肉的症状有哪些
肠息肉的病因 教你6招预防肠息肉
怎么预防脐带绕颈
得了胃息肉怎么吃才健康?如何预防
声带息肉有哪些护理措施
胃息肉会不会癌变 如何预防胃息肉
声带息肉危害大 有哪些症状
声带息肉对孩子有什么危害
声音嘶哑有可能是声带息肉惹的祸