专家访谈:儿童肥胖与癌症的关系
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世界癌症研究基金会历时五年组织了世界21名专家对7000个致癌因素进行了调研分析,最终得出结论,肥胖与癌症的关系是非常直接的、令人想象不到的。许多肥胖都可以是导致癌症的原因之一。现在澳大利亚的学者得出结论,肥胖是继烟草使用之后又一大致癌因素,是第二位的致癌因素。
儿童肥胖与肿瘤的关系:
美国《保健事务》杂志研究报告指出:“中国目前肥胖人口达3.25亿人,占总人口的25%,这个数字在未来20年后还可能增加一倍。”尤为引人关注的是,在中国越来越多的儿童开始悄然加入肥胖者的行列,并以惊人的速度递增。相关调查数据表明,中国的肥胖儿童在15年里增加了28倍,其中7岁以下的儿童中,有近1/5超重,7%是肥胖儿童。
首先要正确认识儿童肥胖的概念。超重就是超出正常的儿童体重,但是体内脂肪、水分、肌肉、骨骼的比例是正常的。如果超重没有控制住,下一步就到了肥胖,所谓的肥胖就是脂肪在体内明显堆积,脂肪含量增高,体重超重至少10%,水分增加,肌肉的比例相对减少,但是没有患与肥胖相关的慢性疾病。
实际我们现在患肿瘤的儿童不一定肥胖,但儿童期肥胖对于成年后发生恶性肿瘤的影响是肯定的。肥胖和食道癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌、宫颈癌、肾癌这6种癌症直接相关,与恶性淋巴瘤也有一定的关联性。
怎么预防儿童肥胖:
1、防止摄入过多的甜食。甜食向来深受小孩子的喜爱,但是,甜食里,像糕点和冷饮里都含有大量的糖类。对于小孩子,要避免小孩子摄入过多的甜食,来防止多余的糖类转化为脂肪。防止肥胖症的发生。
2、每天有一定的运动量。小孩子每天有一定额运动量,对于小孩子来说,不仅仅可以锻炼身体,也消耗了下孩子体内的脂肪。平常,家长可以多和小孩子一起做游戏,玩耍,和小孩子一起活动。
3、为儿童提供营养丰富的合理膳食:具体地说,就是要根据小儿生长发育的要求,提供充足的营养物质,但不可过量。而且三大营养素的供热比例要合适,即每日提供小儿充足的热量,其中蛋白质提供的热量占一日总热量的12%一15%;脂肪提供的占一日总热量的30%;碳水化合物提供的占总热量的50%左右。如果能按该比例为小儿提供营养素,就可以做到各类营养素在体内“各尽所能”,既无营养素的浪费,也无多余的脂肪在体内堆积。
4、防止小儿过量摄取食物:当遇到食谱上有儿童非常喜爱的食品时,小儿的克制力是比较差的,他们只会根据自己的欲望无所顾忌地吃与喝,这时就需要成人的帮助。一般4—6岁小儿一日的谷类食物量约180—220克左右;肉类60—70克;蛋类50—60克。如果孩子的进食量已远远超出此量,就应限制他进食。当然,如果偶尔出现l一2次,此类情景倒也不必在意,若经常性发生,则必须加以制止。
99热心医生温馨提醒:现在的癌症发病年龄越来越低,很多小孩也成为广大癌症中的一员,所以不仅我们大人要注意癌症的预防工作,同时也要注意孩子的健康生活。
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