为什么会有考前焦虑症
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焦虑症的危害非常大,种类也很多。近年来,越来越多的学生群体也开始患有焦虑症了,而大多数患有考试焦虑症。那么究竟什么是考试焦虑症呢?
考试焦虑症是焦虑症的一种特殊类型,多发生在学生身上。考试焦虑症的症状表现为心跳加快、呼吸急促、头痛、胸闷、恶心,出冷汗,手脚冰冷、腹痛、腹泻等一系列症状。家长们一定要多加注意,发现孩子有以上症状出现,应及时进行治疗。
那么为什么学生容易得考试焦虑症呢?鄢主任说,这主要有以下几个原因:
考试焦虑症的患病主要和个人身心因素对考试焦虑水平的影响,还有一个重要的因素就是外部因素,这包括学校的教育和环境,社会环境家庭教育等等一系列因素,那么考试焦虑症患病的详细原因是什么呢?
首先是和学生自身的健康有关,身体是否健康对考试情绪的影响是非常大的,身体健康精力充沛的前提下,情绪才会非常稳定,能够正确的面对考试,而身体健康出现异常的人,在面对考试前很容易出现焦虑不安的情绪。
其次是和身体成熟水平有关。在人的不同的年龄段,面对事情的时候所考虑的有多有少,这是和生理成熟水平有关的。一般来说,中学生尤其是高中生因其心理开始成熟,且要面临高考等重大考试,因此最容易产生考试焦虑症。
最后则有遗传方面的因素。有些考生因受父母遗传基因影响而使神经类型强弱不同,使一些人对环境刺激较为敏感,易产生紧张反应。这一类人的考试焦虑程度较高。
那么该如何面对这种考试前的焦虑情绪呢?有考试焦虑情绪的患者在考前应尽量放松自己的心情,应乐观的看待疾病,如有条件应接受适当的心理调节,以缓解紧张压抑的焦虑情绪。
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