白领为什么易失眠
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现在白领生活工作压力比较大,很容易失眠,那么,除了白领因为压力大,还有什么原因呢?丰富的晚间娱乐生活、没有准点的加班、频繁的朋友聚会,使得年轻人成为失眠、无眠一族,也成为健康隐患的最大群体。白领为什么容易失眠?原因有哪些?
白领容易失眠的原因:透支后切莫恶补睡眠
中老年对失眠、睡眠质量差等问题大多比较担忧,前来就诊的人较多,但年轻人很少关心自己的睡眠问题,去医院咨询的很少,只有一些重度睡眠障碍者才去医院。
据专家称,年轻人的睡眠障碍不但和年轻人不良生活作息习惯有关,也和目前生活节奏太快、生活压力大有一定关系,在年轻人中间,透支睡眠的人很多,过多饮用酒和咖啡等也会影响睡眠质量,同时紧张焦虑的情绪也使年轻人容易产生失眠、多梦、易醒等情况,不但影响人体正常代谢,对女性来说,每天不能保证8小时睡眠,还会加快皮肤衰老和肥胖。
白领容易失眠的原因:时尚生活成无眠借口
时尚现象一:单位又接了一个新任务,看来要在办公桌和电脑前过夜了,备好方便食品、饮料,开始备战,一会儿眼皮就开始打架了,可是眼睛再难受,工作也要完成,强打起精神,喝点咖啡提提神,继续战斗,为了工作和薪水,今夜无眠!
因为家庭负担轻、时间充裕、爱玩等原因,应酬、娱乐、加班这些或时髦或无奈的现象成为年轻人的家常便饭,也让睡眠时间一减再减,久而久之成为失眠一族。
时尚现象二:已经过了凌晨1点,小李的手机屏幕还在不停闪烁,看他眉飞色舞的样子,原来是和一个老同学在聊天,许久没有联系的他们聊得热火朝天,最后还嫌不过瘾,直接改为打电话,眼看着天快亮了,白天还要上班,才抓紧时间打个盹。
现在年轻白领是好热闹容易失眠的人群,希望大家能够注意。
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