如何预防老年抑郁症的到来
本文已影响1.25W人
本文已影响1.25W人
老年人在退休后,社会圈子缩小,经济收入下降,容易发生情绪低落、焦虑等不良心理,从而引发老年抑郁症,症状表现随患病类型的不同而多种多样,例如行动迟缓、少语、悲伤、易怒、焦虑、缺乏正常的情感反应等,还有的表现为失眠、便秘、无名疼痛及心血管异常等躯体症状,这些严重影响了老年人的晚年生活质量。
预防老年抑郁症,不仅需要老年人自己的努力,同时也要家人的关心、理解。
人是社会性的,老年人也不例外。首先应鼓励老年人多参加集体活动,例如和其他老年朋友一起打打牌、下下棋、练练书法及绘画,还可参加老年大学;也可积极进行户外活动,如打球、跳舞、逛公园、慢跑等,有条件时可与其他老年人一同外出旅行。这种集体活动要比一个人在家里看电视更有利于老年人的心理健康。当遇到烦心事,最好找个人倾诉一下内心的压抑,千万不要把所有事情都放在心里,与其他朋友一起分享各自的快乐和痛苦,才能心胸舒畅。因此老年人多参加集体活动,多结交朋友,丰富了生活,又能通过相互交流,相互开导,使老年人的身心得到健康的发展,有效预防抑郁症的出现。
其次,对子女来说,不要忽视了老年人的精神问题。其实老年人需要子女给予精神上的关心,特别是那些老年抑郁症患者,更需要家人的支持和帮助来增强他们生活及战胜困难的勇气。因此,年轻人要多抽空与他们交流、沟通,给老年人以精神安慰。
当然,当抑郁症发展到一定程度后,药物治疗和心理治疗也是必要的。同时,老年人也要调整心理状态,注重营养均衡,还可适当补充维生素矿物质,例如专为中老年人特制的善存银片,让老年抑郁症无孔可入。
预防老年人患上抑郁症的措施
如何护理抑郁症老人 护理抑郁症老人的方法
如何预防产妇产后抑郁症
更年期如何预防抑郁 做好到这几点
预防抑郁症要做到哪些
抑郁症怎么治疗 治疗老年抑郁症有什么禁忌
抑郁病发杀婆婆 如何预防抑郁
人到老年如何预防急腹症
老年抑郁症有何症状
如何预防产后抑郁症的发生
如何预防和克服产后抑郁症
男性要如何预防抑郁症的出现
日常生活中如何预防抑郁症
养宠物能预防老年抑郁症
更年期抑郁症如何防治
预防老年人患上抑郁症的方法
老年人抑郁症的具体预防措施
更年期抑郁症的预防措施
如何预防抑郁症?预防抑郁的食物有哪些?
如何从生活中预防抑郁症
宅男宅女们如何预防抑郁症
神奇蘑菇可缓解抑郁症 如何预防抑郁症
崔永元谈抑郁症 如何预防忧郁症
如何预防产后抑郁症 这七点一定要做到
如何分辨老年痴呆和老年期抑郁症
抑郁症的症状有哪些?抑郁症如何预防?
从饮食方面如何预防抑郁症
男性朋友应该如何预防更年期抑郁症
产后抑郁症危害大 该如何预防产后抑郁
英国抑郁率西方最高 如何预防抑郁症
爸妈独自在家更易患老年抑郁症 要如何预防?
更年期如何预防抑郁
女人该如何预防更年期抑郁