孕妇冬天吃什么水果有利于健康?
本文已影响1.31W人
本文已影响1.31W人
冬天里,孕妇应当多吃哪些水果呢?哪些水果有利于孕妇及其胎儿的健康呢
1、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴,都富含维生素C,有利于铁的吸收。
2、黄色水果如芒果、桃子和杏,都富含有胡萝卜素,即植物型的维生素A。
3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间(特别是怀孕前三个月),叶酸很重要。
4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。
5、绿叶蔬菜,特别是深绿色蔬菜,比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素,还有铁及其他重要的微量元素。
6、像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源。
7、包括扁豆、豌豆在内的豆类,富含纤维素、蛋白质、B族维生素及矿物质。
8、果汁和蔬菜汁,如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分,而且还富含维生素和矿物质。
小编需要提醒准妈妈的是:现在是冬天,山楂和桂圆千万不要多吃,容易流产。
天气冷了水果怎么吃健康?
吃什么不利于眼睛健康
孕妇冬季用什么护肤品 孕妇冬季用什么面膜好孕妇冬天用什么唇膏孕妇冬天用什么洗面奶孕妇冬季护肤注意事项
孕妇吃什么鱼好 孕妇怎么吃鱼健康
孕期吃水果有讲究 春天孕妇吃水果黑榜名单
孕妇吃什么水果
冬季孕妇吃什么水果 小编告诉你
孕妇可以吃鹅肉吗 孕妇适量吃鹅肉有利于健康
孕期孕妇吃什么水果好
孕妇吃水果有什么误区
老人冬天吃什么水果好 健康生活少不了她
孕晚期孕妇吃什么有利于分娩
哪些水果不利于女性春季健康
冬季孕妇吃什么水果好 时令水果有哪些
春季哪些水果不利于女性健康
孕妇夏天吃什么水果好呢
口腔溃疡吃什么水果有利康复
冬天吃什么水果好
吃什么有利于眼睛健康呢
孕期保健 孕妇这样做有利于胎儿健康发育
看体质吃水果 孕妇夏天吃什么水果好
初秋孕妇吃什么水果 孕妇吃水果注意事项
冬季孕妇吃什么水果好 这几种水果很不错
冬天孕妇吃什么水果好?冬天孕妇适合吃什么水果?
孕妇吃什么水果好 适合孕妇水果盘点
孕妇冬天吃什么水果好 哪些水果对孕妇好
孕妇夏天吃什么蔬菜水果好
冬天女性赖床五分钟利于健康
常吃五色果蔬有利于女性健康
孕妇春天吃什么水果好
孕妇冬天吃水果会影响宝宝吗 吃水果怕凉怎么办
孕妇吃7种水果会损害胎儿健康
孕妇夏天吃什么水果好 推荐八种水果
什么水不能喝 喝这种水30余年竟让双肾长结石
杜仲花生煲鸡脚汤补阳气 推荐生活中可以升养阳气的方
留学生在澳车祸 车祸现场照片曝光很惨烈让人无法直视
化妆品痤疮
“月宫365”挑战世界纪录 密闭空间生存200天
66岁周润发也老了!戴帽子也遮不住双鬓斑白,皱纹明显皮肤
为什么说曹睿托孤不当 托孤司马懿让曹魏江山改姓司马
kol是什么职业 kol主要活跃在什么平台(微博平台)
家有儿女中小雪扮演者叫什么名字 她饰演陆雪琪获高度
刘伯温为什么不得善终 伴君如伴虎就连他也不例外
2021年经典非主流爱情语录32句
卫生棉条塞进了尿道怎么办 使用棉条请避开误区
轻松搞笑经典语录
食用高脂肪食物杀死人体有益细菌 可致大肠癌
曝王俊凯通过复试 表示很有信心考入北电学习