吃什么可以有效防止脱发?
本文已影响4.96K人
本文已影响4.96K人
人人都希望拥有一头浓密的秀发,但是很多人每次梳头都能掉一大把,为此而苦恼。头发对于我们来说非常的重要,是一个人形象不可或缺的因素,特别是很多的美女,视发如命,脱发是很影响一个人的生活和心情的。下面让小编介绍了一些有助预防脱发、促进头发生长的食物吧。
1.牛排养发固发。
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康 。
2.柑橘促进胶原合成。
柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。
3.杏仁坚固秀发。
研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。
4.鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸,这种多不饱和脂肪酸可促进头发生长。鲑鱼还富含大量蛋白质和包括维生素B12内的B族维生素,以及各种矿物质,这些营养素综合发挥作用,可促进头发生长,并防止过多脱发。
5.葵花籽
葵花籽富含可预防脱发的多种营养素,如蛋白质、锌、硒、钾、铁、镁、维生素E、欧米伽6脂肪酸等。
以上便是能够有效预防脱发和有益生发的食物,这些食物在我们的生活中都非常的常见,但是疗效可不一般。健康的头发是个人健康或活力的标志之一,因此想要预防脱发,除了健康的饮食之外,还应该有良好的作息。
怎样防止脱发 推荐4个治脱发偏方
吃什么可以预防风湿呢?
芝麻可以防止脱发吗 芝麻怎么吃可以防止脱发
吃什么可以预防荨麻疹呢?
男人脱发吃什么好 五种食物帮你防脱
吃什么可以预防皮炎呢?
吃什么可以预防骨质疏松?
吃什么可以预防雀斑呢?
吃什么可以预防湿疹呢?
乳腺癌高发的女性是哪些?吃什么可以预防乳腺癌?
经常掉头发是什么原因?如何有效的防止脱发?
防止脱发 常吃七种营养食物!
吃什么可以止咳平喘?
粉底液的功效有哪些 隔离防晒都可以
猕猴桃的皮可以吃吗有什么功效?
嗜烟男性更易脱发 按摩防止脱发的方法
防脱发吃什么 吃什么可以防止脱发
男人如何预防脱发 10种防脱发食物必吃
芝麻可以防止脱发吗 芝麻怎么吃可以防止脱发
多吃胡萝卜可防脱发 四大因素导致男人脱发
怎样防脱发 男性这样吃治脱发效果好
脱发或是疾病引起 防止脱发的最佳六大方法
吃什么可以预防灰指甲呢?
嘎子哥谢孟伟结婚了吗 谢孟伟老婆叫什么名字
医者仁心,跟着苏大附二院生殖医学张弘主任聆听初心的故
西安花1200万建全球唯一除霾塔 网友质疑效果(图)
男生们如何根据自己的马丁靴 来搭配衣服裤子?
枸杞越鲜亮表明品质越好吗
口腔溃疡的常用药物价格大公开
遭同学欺凌吞铁钉 寻求解脱不惜自残男孩被虐下场太凄
夜空中最闪亮的星杰森谁演的 郑柏旭化妆师嘴炮技能满
白衬衫发黄怎么洗?如何用柠檬巧洗白衬衣
怎么让宝宝不感冒妙招
印度苦行僧高举右手48年 这样变态修行的意义何在
黑暗萝莉徒弟都叫什么 黑暗萝莉徒弟排行榜出炉
哪些人群需要定期做眼底检查
夏天解暑降温 不得不说的5大误区
熬夜会对身体的损害有哪些