春季如何养肝保肝
本文已影响1.49K人
本文已影响1.49K人
春季是养肝的季节,本文介绍春节后的养肝方法之一-服用枸杞子,具体如何服用请看下文介绍.
春节过后,就已经进入了春季,虽然气候还是比较寒冷,但是已经渐渐看到了万物复苏的景象。节日期间,饮食无节制、作息不规律常常让人精神不佳,那么我们如何才能及时调整身体状态呢?
春季养肝
多吃枸杞养肝排毒
《黄帝内经》:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。” 春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血,非常重要。因此,春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点,以养肝为要务。
杞子性平味甘,功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨,是滋补性强壮药,为广东民间煲汤的常用药材,如《食疗本草》说它“坚筋耐老”, “补益筋骨,能益人,去虚劳”。
春季是养肝的季节,本文介绍春节后的养肝方法之一-服用枸杞子,具体如何服用请看下文介绍.
养肝靓汤——杞子鸡肝鲩鱼片汤
材料:杞子30克、鸡肝2副、鲩鱼肉200克、粉丝250克、生葱6条、生姜4片。
烹制:杞子洗净;粉丝浸泡洗净;鸡肝、鲩鱼肉洗净、切薄片。先在镬内放下杞子和清水1500毫升(约6碗水量),武火煲沸后改文火煲沸15分钟,加入粉丝、生姜滚后,改武火,加入鸡肝、鱼片,片刻以熟为度,加入葱白和适量盐、油便可。亦汤亦菜,供3~4人用。
养肝枸杞菜猪肝杞子瘦肉汤
此汤养肝明目、滋补营养 日常用此汤佐膳,可补益身体,防止视力早衰,有营养滋润作用
基本材料 枸杞菜十两、杞子一两、猪肝三两、瘦猪肉三两、鸡蛋一只
主治︰补肝明目滋补营养男女适用。
制法︰枸杞菜取叶片,枸杞梗捆成一扎,各用水洗净;杞子用水洗净;猪肝和猪瘦肉,用水洗净,切成片状;鸡蛋拂匀;生姜用水洗净,去皮,切两片;将枸杞梗和生姜片放入瓦煲布,加入水,煲至水滚,用中火煲一小时,后取出枸杞梗,放乒瘦猪肉和杞子,先滚片刻,加入鸡蛋浆,并将之拌成蛋花,即可饮用。
春季养生宜养肝 谨记肝脏排毒需要注意这些
春节喝酒最伤肝 推荐5款节后养肝茶及养肝食疗方
阳春三月疏肝解郁正当时 荐春季养肝最佳方法
夏季如何为肝脏减负 献上两款护肝食谱
熬夜劳累会爆肝?肝指数异常怎么办
吃什么可以护肝养肝 吃这些养生保护肝脏
养肝护肝的食物 春天护肝有诀窍
冬季养肝护肝进补食物 日常养肝食谱及补肝饮食口诀
春季如何养肝护肝 春季养肝护肝的技巧
养肝护肝的食物有哪些?春季护肝吃大蒜喝绿茶
春季养肝正当时 请小心9个肝脏“杀手”
7种食物最养肝护肝:蘑菇可以修复肝细胞(小白菜养肝排毒)
春季养肝美食做法 清肝解毒健脾开胃
春季养肝吃些什么好 哪些食物对养肝有帮助
冬季养肝喝什么汤好 十五种养肝保健汤强壮你的身体
春季养肝水果 春季养肝吃什么水果 春季如何养肝
春季如何养肝护肝 力荐养肝护肝的方法
如何养肝 身体暴瘦竟可能是患上肝癌
如何养肝护肝 中医7大疗法守护肝脏健康
春节喝酒最伤肝 推荐5款节后养肝茶及养肝食疗方
春季养肝 6秘方护好小心肝
春季养肝 肝好身材棒
肝要怎么养? 6个小贴士告诉你如何养肝